Potensielle helsemessige fordeler av øl
Som nevnt er øl en rik kilde til vitaminer og mineraler, og noen inneholder også antioksidanter. Forskning støtter en rekke potensielle helsemessige fordeler med å drikke moderate mengder øl:
Lavere risiko for hjertesykdom
Flere vurderinger har antydet at forbruker en til to øl om dagen kan bidra til å senke din risiko for hjertesykdom. Faktisk kan øl være like effektivt for å forbedre generell hjertes helse som vin på sammenlignbare alkoholnivåer.
En studie viste at en drink en dag senket risikoen for all-forårsaket dødelighet for kvinner og opp til to øl En dag produserte de samme resultatene for menn. Mens en studie ikke er nok til å identifisere årsaken til dette, er forskning lovende.
Forbedret blodsukkernivåer
Drikkebelysningsmengder av alkohol kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle diabetes og hjelp Personer med diabetes styrer blodsukkeret mer effektivt. En studie viste at en til to alkoholholdige drikker om dagen kunne redusere risikoen for å utvikle diabetes med så mye som 50%.
Denne effekten er sterkest for lavsukker øl, som lys øl, så vær oppmerksom på Til typen øl du drikker.
Økt beinstyrke
Tidlig forskning tyder på at moderate mengder øl kan bidra til å styrke bein for menn og postmenopausale kvinner. Dette kan skyldes at alkohol generelt, i moderate mengder, kan hjelpe beinene dine. Men denne fordelen faller skarpt når forbruket passerer to drinker om dagen, så moderat er nøkkelen.