Mange kvinner klager over isjias under svangerskapet. Men dette er sjelden en virkelig isjias. Les her, som forårsaker dype ryggsmerter i svangerskapet og hva du kan gjøre med det!
Isjias og graviditet
I nesten hvert andre svangerskap klager kvinner på dype ryggsmerter. Imidlertid forekommer en ekte isjias (vanligvis kalt «isjias») i mindre enn en prosent av svangerskapene. I de fleste tilfeller forblir smerter i korsryggen hos gravide ikke forklart i detalj. Imidlertid mistenker medisinske eksperter at forskjellige faktorer kan samhandle under graviditet og provosere smerter i isjiasområdet:
- Graviditetsrelatert vektøkning: Det får tyngdepunktet til å skifte til fronten. Dette legger mer vekt på den nedre ryggraden.
- hormonelle forandringer: Graviditetshormoner får bandstrukturene til å løsne, spesielt i korsryggen og bekkenet. Dette betyr tap av stabilitet i disse regionene. Som et resultat kan bein (for eksempel ved sacroiliac-leddet) skifte minimalt. Dette kan føre til refleks muskelspenninger.
- Venøs stase: Når du ligger nede, trykker livmoren i økende grad på den underordnede vena cavaen med det voksende barnet. Dette utløser en tilbakestrømning av venøst blod i det lille bekkenet. Blodansamlingen kan trykke på isjiasnerven.
- Trykk fra den voksende livmoren på vevet over isjiasenerven
I tillegg er isjiasnerven i bekkenet under fødselen sterkt presset eller strukket og deretter forårsake ubehag.
Isjias & graviditet: terapi
Generelt anbefaler den behandlende legen ofte smertestillende midler for isjias. Under graviditet bør slike medisiner imidlertid ikke eller bare tas i begrenset grad til fordel for barnet. en fysioterapi er derfor det bedre alternativet i svangerskapet:
Sciatic smerte kan ofte lindres med muskelavslappende tiltak som massasje eller varmebehandling. Også fysioterapeutiske øvelser er nyttige. De trener styrken i ryggmargsmuskulaturen og lindrer dermed korsryggen i arbeidet. I tillegg kan en fysioterapeut lære gravide kvinner ryggvennlig oppførsel (for eksempel når du løfter belastninger).
Noen ganger skjer isjias også i svangerskapet alternative metoder brukt for eksempel akupunktur. Interesserte kvinner bør diskutere bruken av slike metoder med en erfaren lege.
Isjias og graviditet: forebygging
Selv før graviditet kan kvinner forhindre ryggsmerter: Alle som trener regelmessig mens de trener kjernemuskulaturen, er bedre rustet til det spesielle ortopediske stresset ved graviditet. Så hvis du planlegger å bli gravid, bør du styrke muskelkorsetten tidlig. Det kan være smertefullt Isjias i svangerskapet forebygging.