PMS

oversikt

• Hva er PMS? PMS er forkortelsen for premenstruelt syndrom. Det oppstår omtrent to uker til noen få dager før menstruasjonen begynner og er assosiert med fysiske og / eller mentale symptomer. Ved periodens begynnelse forsvinner symptomene igjen. Rundt 80 prosent av kvinner i fertil alder er rammet av PMS.
• symptomer: fysiske plager som bekkensmerter, kvalme, hodepine. Psykiske symptomer som tristhet, humørsvingninger, depressive stemninger. Symptomene varierer fra kvinne til kvinne og fra syklus til syklus.
• årsaker: Ikke helt avklart. Syklusrelaterte svingninger i blodnivået til kvinnelige hormoner (østrogen, progesteron) spiller sannsynligvis en sentral rolle.
• Riskikofaktoren: Stress, partnerskapsproblemer, ubalansert kosthold, familiehistorie
• behandling: tilstrekkelig søvn og trening, balansert ernæring, avslapnings- og meditasjonsøvelser, varmtvannsflasker og varmt te. I alvorlige tilfeller medisiner (smertestillende medisiner, muligens antidepressiva, dehydratiserende midler). Medisinplanter og homøopatiske midler har ofte en støttende effekt.
• prognose: PMS er ikke en sykdom i klassisk forstand og derfor ikke «kurerbar» ved medisinsk behandling. Etter overgangsalderen forsvinner symptomene vanligvis.

PMS: symptomer

PMS bekymringer rundt 80 prosent alle kvinner i fertil alder. Du får to til tre dager før menstruasjonsblødningen forskjellige fysiske og / eller mentale symptomer som forsvinner med periodens begynnelse. Type og omfang av symptomene varierer fra kvinne til kvinne. Dessuten kan de variere fra måned til måned.

Fysiske PMS-symptomer

Mulige fysiske PMS-symptomer inkluderer:

• smerter i mageregionen
• Trykk i nedre del av magen
• Diaré eller forstoppelse
• Sirkulasjonsproblemer, svimmelhet
• Hetetokter, svette
• ryggsmerter
• Uren hud, kviser

I tillegg kan appetitten endre seg gjennom PMS: noen kvinner lider av mat cravingsandre klager over det Tap av matlyst og følelse av fylde, også kvalme før perioden også oppblåsthet er mulig. Noen kvinner rapporterer også en øke i vekt før perioden. Dette er mindre basert på et økt matinntak enn på en nedfelling av vann i vevet.

Ømhet i brystet og smerter i brystet før perioden er også mulige tegn på PMS. Legene snakker om mastodynia. Karakteristisk er stikkende eller trekkende smerter. Ofte blir brystet også utvidet på grunn av den hormonelle ubalansen før perioden, vann lagres i brystvevet. Med begynnelsen av menstruasjonsblødning dannes disse ansamlingene av vann (ødem) igjen.

Å skille fra mastodynia er mastalgia. Dette er brystsmerter uavhengig av menstruasjonsperioden (dvs. syklusuavhengig). De kan være forårsaket av cyster, en brystinfeksjon eller brystkreft.

hodepine før perioden er heller ikke uvanlig med PMS. Mange kvinner lider av menstruasjonsblødning i midten av hodet. Hos noen mennesker vokser hodepinen til en migrene ut. Generelt sett kan kvinner før menstruasjonen være mye mer følsomme for stimuli som sterkt lys, støy, lukter eller berøring, som ofte oppleves som ekstremt ubehagelige. I tillegg er PMS-syke mindre i stand til å takle tidspress eller stress i løpet av denne tiden.

Psykiske PMS-symptomer

Stort sett er PMS ikke bare assosiert med fysiske, men også med psykiske problemer. Dermed er berørte kvinner ofte i perioden før menstruasjonen irritert, Dessuten vil de gjøre det bli raskere sliten, trenger flere pauser og mer søvn enn vanlig. Andre PMS-psykologiske symptomer som ofte observeres er:

• plutselige raserianfall
• depressive stemninger
• større angst
• Mangel på interesse
• slapphet
• indre rastløshet
• konsentrasjonsvansker
• søvnforstyrrelser
• hyperaktivitet

Mange kvinner føler seg også i perioden før menstruasjonen raskere overdrevet, De lager seg selv mer bekymret og ha en Følelse av tap av kontroll, Mange er det også trist eller deprimert tune. Ofte er dette også tilfelle Selvtillit nedsatt, Dette øker den negative generelle sensasjonen, som igjen kan øke andre PMS-symptomer som angst, konsentrasjonsvansker og sove. Dermed får de berørte kvinnene ofte inn en Syklus av negative følelser.

Tristheten eller deprimerende stemningen før perioden har ofte ingen objektiv grunn. Det kan også forsvinne plutselig igjen. Dette uforklarlig humørsvingninger forårsaker ofte problemer med partneren, familien eller vennene dine.

Hvis du lider av PMS mentale symptomer, betyr ikke det at du er psykisk syk. De mentale endringene skyldes – så vel som de fysiske – blant annet av endrede hormonnivåer. I tillegg til de fysiske PMS-symptomene, forsvinner de mentale symptomene en til to dager før menstruasjon.

PMS eller gravid?

Noen PMS-symptomer, som humørsvingninger, bekkensmerter, kvalme og mattrang kan også påvirke en graviditet tilsi. Imidlertid, spesielt i begynnelsen av en graviditet, er det ytterligere klager som tydelig kan skilles fra PMS. Disse inkluderer fremfor alt morgenkvalme, en permanent svakt forhøyet temperatur og ekstrem tretthet. Og senest, når neste menstruasjonsblødning mislykkes, blir spørsmålet klart: PMS eller gravid?

Preemenstrual Dysphoric Disorder (PMDS)

Hos omtrent fem prosent av PMS-syke er belastningen av premenstruelt syndrom så stor at det forstyrrer deres daglige rutine, arbeid og familieliv. Disse spesielt alvorlige tilfellene blir referert til som premenstrual dysforisk lidelse (PMDS). Det er – i motsetning til PMS – som en sykdom.

PMS: årsaker og risikofaktorer

Årsakene til PMS er fremdeles ikke klare. Legene mistenker at flere faktorer utløser symptomene. Det vil være en multifaktoriell opprinnelse eller multifaktoriell genese kalt.

Hormonenes rolle

Mest ansvarlig for PMS ser ut til å være hormoner. Dette er kroppens egne messenger-stoffer som overfører meldinger mellom forskjellige organer og / eller hjernen. I menstruasjonen er hovedsakelig de kvinnelige kjønnshormonene østrogen og progesteron relevant. Sammen med andre kvinnelige hormoner sikrer de i hver syklus at egget modnes, eggløsning (frigjøring av egget fra eggstokken) finner sted, og livmorslimhinnen forberedes for implantasjon av et befruktet egg. Hvis det ikke kommer til befruktningen, blir eggcellen inkludert det forberedte livmorslimhinnen med menstruasjonen avstøtt.

Under eggløsning er østrogenkonsentrasjonen i blodet høyest. Mange kvinner føler eggløsningen ved en smertefull trekking i nedre del av magen. I tillegg er det en økning i denne tiden prolaktin dannet. Dette hormonet fører til at brystkjertlene hovner opp, noe som noen ganger fører til smerter i brystene.

De hormonelle endringene i løpet av syklusen kan også Elektrolytt og væske skifter årsak i kroppen. Dette kan være ansvarlig for minst noen PMS-klager. Stoffene som dannes under nedbrytningen av hormonet progesteron, mistenkes også for å utløse PMS-symptomer. I tillegg kan PMS-syke være mer følsomme overfor samspillet mellom progesteron og visse hjernemeldinger som serotonin.

Andre mulige årsaker til PMS

Andre faktorer som kan bidra til utvikling av premenstruelt syndrom inkluderer:

• lavt melatoninnivå
• Hypotyreose (hypotyreose)
• Forstyrrelser i det autonome nervesystemet
• stresset
• Problemer i partnerskapet
• ubalansert kosthold
• nikotinforbruk
• lite trening
• noen hormonelle prevensjonsmidler

I tillegg anses en familiehistorie med mental sykdom (for eksempel depresjon) som en risikofaktor for en Premenstruelt dysforisk syndrom (PMDS).

PMS: undersøkelser og diagnose

Hvis du mistenker at du har PMS, bør du diskutere dette med gynekologen din. Legen vil først spørre deg om din sykehistorie (case historie). Beskriv tilstanden din så nøyaktig som mulig, slik at legen kan få et nøyaktig bilde. Du bør forberede deg på disse spørsmålene:

• Hvor lang tid før menstruasjonen oppstår symptomene for første gang?
• Har du vondt, og i så fall hvor nøyaktig?
• Oppstår klagene alltid før begynnelsen av perioden?
• Har du bare fysiske plager, eller føler du deg mentalt nedsatt?

Å forberede kan PMS dagbok hjelp ved å registrere når symptomer oppstår over flere sykluser. Så du kan gi legen din nøyaktig informasjon. Dette hjelper ham med å utelukke andre årsaker til tilstanden din.

Etter sykehistorien følger en fysisk undersøkelse, Med en gynekologisk palpasjonsundersøkelse og en ultralydundersøkelse av livmoren og nærliggende organer, kan legen utelukke organiske sykdommer som en svulst som årsak til klagene. I tillegg vil legen (muligens sammen med andre spesialister) undersøke om symptomene kan være forårsaket av a hypotyreose, en endometriose eller en depresjon forårsaket. Også begynnelsen på menopause må utelukkes fordi PMS-lignende symptomer også kan oppstå i løpet av denne tiden.

Tilleggsnotater kan være en blodprøve levere. På forskjellige blodnivåer kan eksperten lese om symptomene dine er basert på hormonelle årsaker. Generelt viser kvinner med PMS-symptomer forhøyede nivåer av betennelse under symptomene.

PMS: behandling

PMS-behandlingen avhenger av hvor intense symptomene er. I milde tilfeller hjelper det vanligvis allerede hvis du gjør det nok søvn bekymre deg og vanlig idrett kjøre. I tillegg anbefales en balansert kosthold: Forsikre deg om at du har et karbohydratrikt, lite salt og lett fordøyelig kosthold. Unngå kaffe, alkohol og nikotin fordi de kan øke PMS-symptomene. Smerter i nedre del av magen du kan med varmeflaske eller varme te avlaste. Mange kvinner hjelper også målrettet Avslapningsøvelser eller meditasjon.

I alvorlige tilfeller, når symptomene påvirker den daglige rutinen, er ikke slik symptomatisk behandling tilstrekkelig. Da skal PMS behandles med medisiner. Stå for det smertestillende som ibuprofen, hormonpreparater som pillen og stemningsfremmende medisiner (Antidepressiva) tilgjengelig. Massiv vannretensjon (ødem) kan med vanndrivende medisiner (vanndrivende midler) bli behandlet. For alvorlige mentale symptomer, kan man psykiatrisk behandling være fornuftig.

Noen ganger kan du også kosttilskudd For eksempel med magnesium eller jern for å lindre symptomene. Diskuter bruken av slike preparater med legen din.

PMS: Homeopati og medisinplanter

Mange kvinner ved PMS er avhengige av komplementærbehandling. Selv om effektiviteten ofte ikke er vitenskapelig bevist, rapporterer fortsatt mange som lider av en forbedring av symptomene sine.

den homeopati kjenner til forskjellige virkemidler, som kommer i tvil med PMS. Avhengig av klagens art inkluderer f.eks Kalsiumkarbonicum (Vannretensjon, spesielt med hovne bryster), Pulsatilla (Tristhet med hyppig gråt), Natrum muriaticum (Irritabilitet, følsomhet, gråt) og Cyclamen (smertefullt hovne bryster, migrene-lignende hodepine etc.). Kvinner kan søke råd hos en erfaren terapeut når de skal velge passende homøopatiske midler.

den herbalism kan også hjelpe med PMS-symptomer. For eksempel effektiviteten av urtetilskudd med ærbar treet vitenskapelig godt studert. Slike preparater brukes for eksempel når et økt prolaktinnivå forårsaker smerter og spenninger i brystene. I milde depressive stemninger kan du hjelpe deg med forberedelsene Johannesurt, For soveproblemer og nervøs rastløshet vendelrot og balsam anbefales. En lege eller farmasøyt kan anbefale kvinner medisinske urter for deres PMS-symptomer og gi instruksjoner om hvordan de skal brukes.

PMS: historie og prognose

En nøyaktig prognose for PMS er ikke mulig. Fordi det ikke er en akutt sykdom som kan kureres fullstendig med en terapi. Innen overgangsalderen forsvinner imidlertid PMS-klagene generelt fullstendig. Inntil da, la PMSSymptomer i de fleste tilfeller med avslapning, får nok søvn og trening, samt et godt balansert kosthold.