Divertikulitt – ernæring

Divertikulitt: distribusjon og frekvens

I Asia og Afrika er divertikula mye sjeldnere enn i Europa og USA, men et vestlig kosthold øker også frekvensen av divertikula blant asiater og afrikanere. I kontrast er divertikulitt og divertikula generelt svært sjeldne i vegetariske dietter. I dag er det kjent at det hovedsakelig er fiber som normaliserer trykket i tarmen og dermed forhindrer divertikula i tarmen i å dannes og antennes.

Divertikulitt: ernæring i det akutte stadiet

Det nøyaktige kostholdet med divertikulitt avhenger av sykdomsstadiet. På en akutt divertikulitt – så smertefullt betent divertikula – det er først og fremst viktig å lindre tarmen så mye som mulig. I de fleste tilfeller er det fornuftig å avstå fra fast mat i noen dager parallelt med antibiotikabehandlingen. På sykehuset blir den berørte personen deretter matet kunstig; For ambulerende ukomplisert divertikulitt, flytende ernæring og lett kosthold er hovedtemaene. Husk å diskutere din spesielle «divertikulitt diett» med legen din!

Hvis betennelsen stopper, kan du gradvis med matinntak For eksempel med te og rusks, milde supper og babygrøt. Du bør absolutt avstå fra skarpe, fettfattige og flatulente matvarer på dette stadiet av divertikulitt-dietten. Etter hvert kan du legge til mer og mer mat til kostholdet ditt.

Etter divertikulitt: bytt kosthold sakte

Etter at den akutte fasen av divertikulitt er over, anbefaler legene en fiberrikt og fiberrikt kostholdfor å forhindre tilbakefall. Det er viktig at avføringen i tykktarmen blir bulkere og mykere slik at det ikke dannes noen ny divertikula og de eksisterende fremspringene ikke antennes igjen. Det er viktig at du drikker mye – ellers kan stolen bli enda fastere på grunn av fiberen.

På lang sikt er følgende tips nyttige for en diett for divertikulitt og divertikulose:

• Spis rikelig med frukt og grønnsaker. Disse matvarene er rike på vegetabilsk fiber og har et høyt vanninnhold – noe som gjør dem ideelle til divertikulitt-dietten. Forresten, de gir kroppen viktige vitaminer og fytokjemikalier.
• Spesielt i begynnelsen, ta lettere lettfordøyelige varianter som tomater, gulrøtter og courgette enn klumpete kålgrønnsaker (unntak: brokkoli). Se også hvordan kroppen din reagerer på løk, bønner og linser – disse matvarene er faktisk veldig sunne. Imidlertid, hvis du føler deg oppblåst, er det bedre å begrense triggerne; Gasser i tarmen kan favorisere utvikling av diverticulum.
• Fullkornsbrød, fullkornspasta og brun ris er mer egnet for divertikulittdietten enn deres hvite kolleger fordi fiberinnholdet er betydelig høyere. De inneholder alle de naturlige komponentene i kornet, mens hvitt mel bare består av den indre kjernen i kornet.
• Med eksisterende divertikulose – det vil si en serie divertikula i tarmen – er det imidlertid viktig å ta hensyn til harde, spisse og vanskelige å fordøye matkomponenter. Grovmalt korn, nøtter og kjerner kan skade divertikula i tarmen. Mer egnet er finmalt hele hvetemel. Sørg også for å tygge hvert bitt grundig mens du spiser og ikke innta kjerner med epler, pærer eller meloner.
• Noen mennesker synes det er vanskelig å spise den nødvendige mengden fiber til divertikulitt-dietten ved å spise alene. Da kan du også bruke hvete eller havrekli i tillegg til malt linfrø. Det er viktig å alltid ta disse «fordøyelseshjelpemidlene» med mye vann for å unngå forstoppelse.
• I divertikulitt-kostholdet ditt må du begrense matvarer som svart te, sjokolade, kakao, bananer og hvitt melprodukter (for eksempel ristet brød og hvitt brød) for å forhindre forstoppelse.
• Drikk mye! Fiber er bare nyttig hvis du drikker minst to liter vann eller urtete parallelt.

Gi deg selv tid til å bytte til et fiberrikt, balansert kosthold. Det er fornuftig å øke fiberinnholdet gradvis. Ikke se på kostholdet ditt som en begrensning eller «divertikulittdiett» – i sammenheng med et fyldig og fiberrikt kosthold kan du ikke bare lage mange deilige retter og kose deg, men gjøre ved siden av tarmen og hjertet ditt og ha noe godt. Be legen din eller ernæringsfysiologen om mer informasjon om idealet divertikulitt diett.