Depresjon – pårørende

Depresjon: Pårørende lider også

Du vil mest sannsynlig merke store endringer hos en person som lider av depresjon. Så den en gang aktive og glade partneren klager plutselig mye, føler seg skyldig og har ikke noe håp lenger.

Å håndtere depresjon er en stor utfordring for alle berørte. Ikke bli forvirret. Det er viktig at du takler sykdommen. Jo bedre du vet, desto større er din forståelse av den det gjelder og ditt håp om at situasjonen vil forbedre seg igjen.

Hvis partnerskapet lider

Depresjon og partnerskap kan ofte bare kombineres med stor innsats. Et partnerskap lever av gjensidig gi og ta. Selv om mennesker i en depressiv fase er sterkt avhengig av støtte, er de neppe i stand til å gi noe tilbake.

Seksualitet lider også. Deprimerte mennesker mister ofte interessen for sex og avviser de seksuelle behovene til partneren sin. Dette betyr ikke at din depressive partner nekter deg, men er et tegn på depresjon. Partnerskap og hengivenhet blir satt på prøve i vanskelige depressive faser. Det er ikke uvanlig at forhold slutter i depresjon på grunn av depresjon.

Du kan føle deg skyldig eller irritert over dine deprimerte kjære fordi de føler seg hjelpeløse. Hvis depresjonen varer lenger, er det ofte en følelse av overarbeid, overarbeid og tretthet, fordi du er følelsesmessig belastet og må avlaste pasienten fra mange oppgaver.

Aksepter sykdommen

Depresjon er en alvorlig sykdom som påvirker blant annet driv, humør, søvn og evnen til å oppleve glede. For de pårørende er denne kunnskapen like avgjørende som for den det gjelder. En depresjon er ikke en stemning eller en ond hensikt og på ingen måte et tegn på en karakter svakhet. Alle kan få en depresjon.

Støtt legebesøket

Hvis noen er deprimerte over lengre tid, glede og impotente, er det viktig å søke profesjonell hjelp. I dette første trinnet er mange syke avhengige av støtten fra sine pårørende. Deprimerte mennesker mangler ofte drivkraften til å bli enige om en legetime, eller de tror ikke de kan få hjelp.

I tillegg er diagnosen depresjon truende – mange mennesker er redde for det. Imidlertid kan det også være en lettelse å vite at mangelen på livsglede er et resultat av en tilstand som kan behandles godt. I tillegg lindrer diagnosen pasientene, fordi det er tydelig at det ikke er deres skyld, når de ikke kan bringe seg selv til noe og føler seg konstant deprimerte.

Ha tålmodighet

Personer med depresjon trekker seg tilbake og er ofte fiendtlige mot omgivelsene. Imidlertid er sosial tilbaketrekning og forsømmelse av profesjonelle og daglige plikter typiske effekter av alvorlig depresjon. Pårørende kan støtte pasienten gjennom tålmodighet og forståelse. Vær oppmerksom på at oppførselen hans ikke er rettet mot deg, men er en del av en depressiv fase og går gjennom behandling. Ikke vend deg bort selv om den deprimerte slektningen ser ut til å avvise deg.

Depresjon: Håp i stedet for press

Ikke legg press på en deprimert person med kommentarer som «Nå trekker deg litt sammen» – fordi han ikke kan det. Anklager er også upassende og forverrer bare situasjonen. Pasientene beskylder seg selv og lider av skyldfølelser rundt depresjonen sin. Å opprettholde et forhold og ikke gi det hjelper sykdommen å takle. Forklar din pårørende at depresjon er en tilstand som kan behandles godt.

Ikke krang med den deprimerte slektningen om hvorvidt hans negative syn på situasjonen er «objektivt begrunnet» eller ikke. Selv det har ingen sjanser for å lykkes. Ikke verdsett de intensivt opplevde fysiske sykdommer i depressive og frykten for fysisk sykdom som overdrevet eller «bare psykisk betinget». For depressive mennesker overdriver ikke opplevelsen.

Unngå velmenende råd

Vær forsiktig med velmente råd: Ikke anbefale for eksempel en depressiv person å slå seg av skikkelig og reise i noen dager. Spesielt personer med alvorlig depresjon opplever gledeløshet i et ukjent miljø, noen ganger enda mer smertefullt.

Når en person trekker seg fullstendig fra omverdenen, er det fornuftig å oppmuntre eller motivere ham. Gode ​​råd som kan hjelpe sunne mennesker med problemer hjelper ikke med depresjon. De setter bare pasienten under press. Å ikke gi råd er en vanskelig oppgave for pårørende. Men depresjon skal ikke leges gjennom aktiviteter og vakre opplevelser. Deprimerte mennesker er fanget i sine negative tanker og følelser og trenger derfor en god medisinell eller psykoterapeutisk behandling.

Ta først selvmordstanker

Ved alvorlig depresjon kan pasienter miste lysten til å leve. Selvmordstanker er en del av den depressive lidelsen og styrkes av håpløshet og sterk selvtillit. Når personer med depresjon snakker om å drepe seg selv, bør du alltid ta det på alvor. 15 prosent av deprimerte mennesker begår selvmord. Informer lege eller psykoterapeut om situasjonen. Hvis en pasient uttrykker sitt ønske om å begå selvmord, kan han bli innlagt på en klinikk mot sin vilje.

Depresjon: Pårørende trenger å ta vare på seg selv

Hvis depresjonen vedvarer i flere måneder med et familiemedlem eller en venn, er det sannsynligvis veldig belastende for deg. Følg dine egne grenser for spenst, og ikke mist synspunktene dine helt. Den negative stemningen til depressivene skyer også stemningen til sine kjære. Derfor er det viktig å ha andre positive opplevelser. Oppretthold vennskap og bekjente og unn deg en oftere.

Bygg et nettverk som støtter og hjelper deg. Kontakt ansvarlig lege eller terapeut. Der vil du finne mer informasjon om hvordan du takler depresjon. Hjelp for pårørende gir også passende støttegrupper.

Ikke ta forhastede avgjørelser

Legg merke til at deprimerte mennesker ser mange ting som forvrengt og at noen avgjørelser helt sikkert vil være forskjellige når depresjonen avtok. Ta hensyn til dette i alle saker som er viktige for din private eller profesjonelle fremtid.

Ser etter støtte

Den konstante konfrontasjonen med en deprimert person kan utløse en rekke negative følelser i deg som pårørende. Du kan føle deg maktesløs, utålmodig, sint og samtidig skyldig over følelsene dine. Slike følelser er helt normale. Forsøk derfor å ta godt vare på deg selv og ikke plage deg selv med grunnløs skyld. Ikke bare den syke, du lider også av effektene av Depresjon. medlem er bare menneskelige.