Ejakulating er den mest enkle måten å kvitte seg med en ereksjon, men det er ikke alltid mulig å nå orgasme når du har en ereksjon. Følgende er noen ting du kan gjøre for å bidra til å stoppe en ereksjon. Disse tipsene kan også hjelpe deg med å unngå å få en ereksjon i utgangspunktet.
distrahere deg selv
en av de første tingene du bør gjøre for å bli kvitt en uønsket ereksjon er å tenke om noe annet. Ikke tenk på ereksjonen og unngå å tenke på vekkerdt tanker. I stedet tenk på noe som vil distrahere deg, som et utfordrende ord eller matematikkproblem.
Å holde tankene dine Opptatt kan også hjelpe deg med å forhindre at uønskede ereksjoner starter.
Skift posisjonen din
Skifting av posisjonen din kan ha to fordeler. I noen tilfeller kan klærne dine eller måten du beveger deg eller sitter, stimulerer penis og forårsaker ereksjonen. Endring av stillinger kan bidra til å fjerne den stimuleringen og stoppe ereksjonen. Skifting av posisjonen din kan også bidra til å skjule ereksjonen. Hvis du har lommer, legg en hånd i lommen og plasser forsiktig ereksjonen. Det kan også hjelpe deg med å skjule det.
Meditasjon
Å rydde ditt sinn fungerer på en lignende måte å tenke distraherende tanker. Målet er å unngå å tenke på ereksjonen din eller noe som vekker. Meditasjon kan også være en nyttig måte å unngå å få en ereksjon, for eksempel under en massasje eller i en annen situasjon som du vanligvis vil finne vekker.
Hvis du er ny på meditasjon, puster normalt og fokuserer på din puste. Dette er kjent som fokusert eller konsentrasjon meditasjon. Du kan også prøve å gjenta et enkelt ord i hodet ditt. Hvis du finner ditt sinn tilbake til tanker om ereksjonen, skift dine tanker tilbake til pusten din eller ordet du mentalt gjentar. Ikke bare kan meditasjon hjelpe deg med å slappe av, men det kan også hjelpe din ereksjon å gå bort.
Meditasjon tar praksis, så hvis du vil at dette skal være ditt go-to-verktøy for å bli kvitt en ereksjon , vurder å praktisere mekling regelmessig gjennom dagen. Prøv å meditere i noen minutter første om morgenen og på slutten av dagen. Det er også mange meditasjonsapper og guidede meditasjonspodcaster og album du kan bruke til å hjelpe deg med å praktisere meditere.
Les mer: Hvilken type meditasjon er riktig for meg? «
ro deg ned og vent det ut
for noen menn, venter på ereksjonen for å gå bort på egen hånd, kan være den enkleste løsningen. Hvis du er i stand til å sitte ned , Sakte pusten, og ikke panikk. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruke det til å dekke ereksjonen, så det er ikke synlig for andre mennesker. Du kan også skjule den ved å holde en bærbar PC over fanget ditt.
Husk at din ereksjon sannsynligvis er mer merkbar for deg enn til andre mennesker. Det er også et tegn på at kjønnsorganene dine er sunne og fungerer som de skal.
Lær mer: Er tilfeldige ereksjoner normalt? «
ta en kald dusj
Hvis du er i stand, kan du ta en kald dusj kan hjelpe. Selvfølgelig, hvis en ereksjon skjer mens du er i et møte eller ute på en dato, er det ikke et alternativ å hoppe i dusjen. For noen menn, kan følelsen av dusjvannet mot kroppene også øke arousalen, så du vil bruke denne metoden med forsiktighet.