- En ny studie konkluderer med at selvadministrert akupressur kan bidra til å lette kronisk ryggsmerter.
- Akupressur Bruker fingrene til å massere trykkpunkter i forhold til akupunktur som bruker nåler.
- Acupressure-støttespillere sier at teknikken er en billig måte å lette smerte og et sunt alternativ til opioider.
Nå tilbake for å trene en kink fra ryggen, i stedet for å søke profesjonell hjelp, kan ikke virke som den mest idiotsette måten å håndtere ryggsmerter.
Så igjen kan det bare være.
En ny studie fra Universitetet i Michigan sier selvadministrert akupressur, kan lindre kronisk smerte i nedre ryggen.
«Akupressur ligner på akupunktur, men i stedet for nåler påføres trykk med en finger, tommel eller enhet til bestemte poeng på kroppen, «sa Susan Murphy, SCD, OTR, lederen av studien og en lektor o f Fysisk medisin og rehabilitering ved Universitetet i Michigan.
Murphy fortalte Michigan Medicine-nettstedet at tidligere forskning viste akupressur, er gunstig for folk med kreft og slitasjegikt.
Den nye studien, publisert i Journal smerte medisin, så på 67 personer med kronisk nedre ryggsmerter og delt dem i tre grupper: de som bruker avslappende akupressur, de som bruker stimulerende akupressur, og folk stikker til sin foreskrevne behandlingsmetode fra deres primære omsorgsdoktor.
De to akupressurgruppene brukte teknikken til visse kroppsdeler ca. 30 minutter om dagen i løpet av 6 uker.
«Sammenlignet med den vanlige omsorgsgruppen, fant vi at folk som utførte stimulerende akupressur, opplevd smerte og tretthetsforbedring Og de som utførte avslappende akupressur, følte at deres smerte hadde blitt bedre etter 6 uker, «sa Murphy.
Hittil har det ikke vært mye offisiell forskning på akupressur.
Mark Frost , en lisensiert akupunktør Og formannen for Herbal Medicine Department of American College of Traditional Chinese Medicine i San Francisco, sa at timingen endelig er riktig for vitenskapen for å gjenkjenne fordelene med akupressur.
«Western medisinen våkner opp til Gyldighet av kinesisk medisin, «sa Frost Healthline. «Sikkert, som generasjon etter generasjon av yngre leger kommer inn i sin praksis, er de mer åpne. Vi er i en interessant medisin. På 10 år kommer vi bare til å ha» medisin «i stedet for» Kinesisk medisin. ‘»