Acai (uttalte Ah-Sigh-EE) bær har gjort overskrifter som en av de sunneste matene på planeten. De skal være gode for vekttap, anti-aldring og mer. Men kan Acai virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt, da de elektroniske annonsene lover? WebMD spurte diett og ernæring eksperter for sannheten om acai og vekttap.
Forskere har funnet at Acai Berry har antioksidanter som kan beskytte celler mot skade forårsaket av skadelige molekyler i kroppen kalt «frie radikaler» og kan muligens hjelpe mot sykdommer som hjertesykdom og kreft. Men når det gjelder vekttap, er sprøytenarkomanen foran vitenskapen, fordi forskningsbeviset for en slik forbindelse mangler. Selv Oprah Winfrey har lagt ut kommentarer på hennes nettside som disassociating selv med Acai-produkter som hevder å fremme vekttap.
«Acai er en næringsrik kilde til antioksidanter, mye som mange andre frukter, men det er ingenting magisk om frukten for å forårsake vekttap, «sier David Grotto, RD, forfatter av 101 matvarer som kan redde livet ditt.
» Det er ikke noen enkelt mat, inkludert den super-sunne Acai Berry, det kan gi løsningen til vekttap. Å miste vekt, du må kontrollere kalorier med en sunn livsstil tilnærming som inkluderer rikelig med fysisk aktivitet, næringsrik mat og tilstrekkelig hvile. «
Nei Single» Acai Berry Diet «eksisterer. I stedet finner du annonser for produkter som «Acai Berry Detox», «Acai Burn,» «Acai Pure» og «Acai Berry Edge,» lovende rask vekttap. Noen av annonsene lover «450% mer vekttap enn slanking og trening alene» og hevder at du kan miste opptil 20 pund i en uke.
Ifølge enkelte nettsteder som selger Acai-produkter, Acai’s Fiber og essensielle Fettsyreinnhold bidrar til sin evne til å «brenne fett mer effektivt, behandle mat raskere, kutte ned på trang, og øk metabolismen.» Detox Acai-produkter lover å «rense» ditt system med fett og kvitte kroppen din med «giftig oppbygging som veier deg ned.»
Hvordan kan de gjøre disse påstandene? I motsetning til narkotika, er over-the-counter kosttilskudd og matvarer ikke nøye regulert, så noen produsenter kan overstyres helsemessige fordeler av sine produkter.