Mange forhold og livsstilsvalg kan føre til at kvinner opplever alvorlige endringer i humør. Disse inkluderer:
Premenstruelt syndrom
Premenstruelt syndrom (PMS) er en gruppe symptomer som forekommer hos kvinner 1 til 2 uker før en periode. I tillegg til humørsvingninger kan PMS forårsake tretthet, endringer i appetitt, depresjon, oppblåsthet og mer. Flertallet av kvinner – 90 prosent – opplever noen PMS-lignende symptomer før deres perioder. Alvorlighetsgraden av disse symptomene kan endres fra måned til måned. De kan bli verre eller forbedre med alderen.
Det er uklart hvorfor denne premenstruelle perioden forårsaker disse symptomene. Forskere mistenker at skift i hormonet østrogen er mest sannsynlig å klandre. I dagene og ukene før en periode stiger en kvinnes østrogennivå og faller dramatisk. De nivåer ut 1 til 2 dager etter at menstruasjonen begynner. Disse skiftene kan påvirke stemning og oppførsel.
Premenstruisk dysforisk lidelse (PMDD)
Premenstrual dysforisk lidelse (PMDD) er en mer alvorlig og sjelden type PMS. PMDD påvirker opptil 5 prosent av kvinner i fertil alder. Symptomer på PMDD inkluderer ekstreme skift i humør, alvorlig depresjon, ekstrem irritabilitet og mer.
Livsstilsbehandlinger alene er sjelden nok til å behandle PMDD. Mange kvinner vil kombinere alternative behandlinger – som stresshåndtering og kosttilskudd – med medisinering for å finne lettelse fra symptomer, inkludert ekstreme skift i humør.
Stress
Stress og bekymring påvirker din kropp og helse på en rekke usunne måter. Et slikt område kan være humøret ditt. Frustrasjoner, bekymring, og en konstant tilstand av stress kan føre til alvorlige skift i humør, sammen med andre psykologiske problemer.
Psykiatriske årsaker
Psykologiske lidelser og atferdsmessige forhold kan påvirke disposisjon og årsak Symptomer som skift i humør. Disse forstyrrelsene inkluderer oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), depresjon, bipolar lidelse og mer. Behandling av disse forholdene vil mest sannsynlig lette symptomene på ekstreme humørskift og andre symptomer du kan oppleve.
Hormon ubalanser
østrogen kan spille en rolle i PMS-relaterte skift i humør , Men andre hormoner kan påvirke humøret også. Hypothyroidisme, en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner, er en vanlig hormonforstyrrelse. Det kan påvirke humøret og forårsake andre symptomer.
puberteten
puberteten er en tid for følelsesmessige, fysiske og psykologiske endringer i et barns liv. Mood Shifts og uforklarlige følelsesmessige reaksjoner kan være vanlig i denne fasen av livet.
Graviditet
Endringer i hormonnivåer under graviditet kan føre til endringer i følelser og humør. I tillegg opplever gravide kvinner ofte fysiske endringer og følelsesmessig stress som kan gjøre problemer som stemningsskift og følelsesmessige utmattelser mer alvorlige.
Overgangsalderen
En annen stor overgang i livet, overgangsalderen, er forbundet med en periode med humørsvingninger. Som nivåer av østrogen faller, opplever mange kvinner en rekke symptomer, inkludert endringer i humør, hot blits, søvnløshet og redusert kjønnsstasjon. Noen leger vil gi perimenopausale kvinner med hormonutskiftningsmedisiner for å hjelpe den lette inn i livets lav østrogenfase.