Barn og sigarettrøyking er en dårlig kombinasjon. Statistikk viser at 90% av voksne røykere begynte å røyke som barn. Hver dag i USA, 3200 barn under 18 år røyker sin første sigarett.
Barn begynner å røyke av en rekke grunner. Noen tror det får dem til å se kule ut, synes eldre, passer inn i andre barn, gå ned i vekt, eller synes tøff. Noen gjør det bare for å føle seg selvstendig. Noen gjør det bare fordi de har sett det hele livet og synes det er normalt.
Du bør starte dialogen om tobakkbruk i en alder av 5 eller 6, og fortsett det gjennom videregående skoleår. Mange barn begynner å bruke tobakk i alderen 11, og mange er avhengige av 14 år. Prøv å snakke med barna dine om å røyke før skolen, på vei til øvelse eller repetisjoner, eller etter middagen.
Foreldre må sørge for Barn forstår farene ved røyking. Røyking kan forårsake kreft, hjertesykdom og lungesykdom. Kortsiktige effekter inkluderer hoste og halsirritasjon. Over tid, økt hjertefrekvens og blodtrykk, samt bronkitt og emfysem, kan resultere.
De beste måtene å forhindre at barna dine røyker, skal:
- oppmuntre Dine barn skal bli involvert i aktiviteter som forbyr røyking, inkludert sport.
- Fortsett å snakke med barna dine om farene ved røyking. Hvis venner eller slektninger har dødd fra tobakkrelaterte sykdommer, la barna dine vite.
- Spør barna dine hva de finner tiltalende – eller unappealing – om røyking.
- diskutere måter å Svar på peer press om røyking.
- vet om barna dine bruker tobakk. Oppfordre barna til å gå bort fra venner som ikke gjenkjenner eller respekterer deres grunner til ikke å røyke.
- gjør, og overholde sterke regler som utelukker røyking fra huset ditt.
- Hvis du røyker, avslutter du. Det er viktig å sette et godt eksempel.
- Hvis du røyker, la barna dine vite at du har gjort en feil ved å starte og vil prøve å stoppe.
- Aldri røyk foran barna , gi dem sigaretter, eller la sigaretter hvor de kan finne dem.
Visse tegn kan tyde på at barnet ditt røyker. De inkluderer:
- røyk lukt på klær
- hoste
- hals irritasjon
- heshet
- dårlig pust
- redusert atletisk ytelse
- større følsomhet for forkjølelse
- farget tenner og klær (som også kan være tegn på tygging tobakk bruk)
- Kortpustethet
Hvis du merker noen av disse tegnene på å røyke i barnet ditt, ikke overreagere. Spør barnet ditt om det først. Lukter røyk på klærne, for eksempel, kan bety at barnet ditt har hengt rundt med venner som røyker. Det kan også bety at barnet ditt har prøvd en sigarett. Husk at mange barn prøver en sigarett på en eller annen gang, men må ikke nødvendigvis fortsette å bli vanlige røykere.