Under din andre trimester kan du støte på disse symptomene i uken 19:
- tretthet
- Hyppig urinering
- Vektøkning
- mørk linje nedover magen
- problemer med å sove
- hodepine
- svimmelhet
luggede bryst
Du kan også oppleve flere symptomer som inkluderer:
kvalme
forhåpentligvis noen kvalme eller morgenkvalme Du opplevde tidlig på har løst. Hvis du fortsatt føler deg syk, snakk med legen din om måter å behandle dette symptomet på.
Naturlige rettsmidler som ingefær og peppermynte kan hjelpe deg å føle deg bedre, men sjekk med legen din om andre urte rettsmidler eller medisiner.
Spise mindre, hyppigere måltider kan bidra til å lette kvalme. Det er også viktig å holde seg hydrert gjennom hele svangerskapet.
Rund ligament smerte
Mens du kanskje ikke føler deg syk i magen din, kan du føle deg sporadisk smerte i magen. Dette er vanligvis rund ligament smerte, og det starter ofte på den ene siden av magen eller hofteområdet. Noen ganger er smerten følt på begge sider av magen din og kan strekke seg ned til lysken din.
Den runde ligamentet forbinder forsiden av livmoren til lysken og strekker seg gjennom graviditeten din. Disse skarpe smertene varer vanligvis i noen sekunder. De kan bli forårsaket bare ved å stå opp eller ved hoste.
Prøv å bevege seg sakte når du står opp eller endrer posisjoner mens du sitter eller ligger ned. Og vær sikker på at du ikke løfter noe tungt under resten av svangerskapet. Les videre for å finne ut når du skal være opptatt av graviditetskramper.
problemer med å sove
Hvis du er vant til å sove på din side, kan du fortsatt nyte en god natts søvn . Hvis du har en tendens til å sove på magen eller ryggen, vil din voksende mage gjøre disse stillingene vanskelig.
Legge til puter rundt magen og i mellom beina dine kan hjelpe. Å trene i løpet av dagen og unngå koffein kan også hjelpe deg med å sove bedre.
Søvn kan være vanskelig av andre grunner. Du kan føle behovet for å urinere ofte. Bekymring av babyen din og alt annet kan også føre til søvnløse netter.
Prøv noen stressreduserende pusteøvelser for å hjelpe deg med å slappe av i løpet av dagen og om natten. Lær mer om søvnposisjoner mens du er gravid.
Hår
Hvis du opplevde tidlig hårtap for noen uker siden, er det sannsynligvis bremse ned. Håret ditt kan være fyldigere og skinnere enn det har vært før.