estimerte mengder kalorier som trengs for å opprettholde energibalanse for ulike kjønns- og aldersgrupper på tre forskjellige nivåer av fysisk aktivitet. Estimatene er avrundet til nærmeste 200 kalorier og ble bestemt ved hjelp av Institutt for medisinlig ligning.
A Disse nivåene er basert på estimerte energikrav (EER) fra Institutt for medisin Dietary Reference Intakes Macronutrients Report, 2002 , beregnet etter kjønn, alder og aktivitetsnivå for referanse-størrelse individer. «Referansestørrelse», som bestemt av IOM, er basert på median høyde og vekt i alderen opp til 18 år gammel og median høyde og vekt for den høyden for å gi en BMI på 21,5 for voksne kvinner og 22,5 for voksne menn.
B Sedentary betyr en livsstil som bare inneholder den lyse fysiske aktiviteten forbundet med typisk dag i dag.
C moderat aktiv betyr en livsstil som inkluderer fysisk aktivitet som tilsvarer å gå rundt 1,5 til 3 miles per dag på 3 til 4 miles i timen, i tillegg til den lette fysiske aktiviteten forbundet med typisk dag i dag
D aktiv betyr en livsstil som inkluderer fysisk aktivitet som tilsvarer å gå mer enn 3 miles per dag på 3 til 4 miles i timen, i tillegg til den lyse fysiske aktiviteten forbundet med typisk dag i dag.