Hva er risikoen for å ta vitamin E?
Risikoen og fordelene med å ta vitamin E er fortsatt uklare . Forskning har knyttet til bruken av vitamin E til en økning i hemorragisk slag. I tillegg fant en analyse av kliniske studier pasienter som tok enten syntetisk vitamin E eller naturlig vitamin E i doser på 400 IE per dag – – eller høyere – hadde økt risiko for å dø av alle årsaker, noe som synes å øke enda mer i høyere doser. Kardiovaskulære studier tyder også på at pasienter med diabetes eller kardiovaskulær sykdom som tar naturlig vitamin E på 400 IE per dag har økt risiko for hjertesvikt og hjertesviktsrelatert sykehusinnleggelse.
Vitamin E-kosttilskudd kan være skadelig når det tas i tidlig graviditet. En studie fant at kvinner som tok vitamin E-tilskudd i løpet av de første 8 ukene av graviditeten hadde en 1,7 til ni ganger økning i medfødte hjertefeil. Den nøyaktige mengden vitamin E-kosttilskudd som brukes av gravide kvinner i denne studien er ukjent.
En stor befolkningsstudie viste at menn som bruker et multivitamin mer enn syv ganger i uken i forbindelse med et eget vitamin E-supplement En betydelig økt risiko for å utvikle prostatakreft.
Den amerikanske hjerteforeningen anbefaler å skaffe antioksidanter, inkludert vitamin E, ved å spise et velbalansert kosthold høyt i frukt, grønnsaker og hele korn i stedet for fra kosttilskudd. Hvis du vurderer å ta et vitamin E-supplement, snakk med helsepersonell først for å se om det er riktig for deg.
Ved inhalert i et vapende produkt Vitamin Eacetat kan være ansvarlig for e-sigarett, eller vaping, produkt-bruk assosiert lungeskade (evali).
Hva er bivirkningene av å ta vitamin E?
Topisk vitamin E kan irritere huden.
Overdoser av vitamin E-kosttilskudd kan forårsake kvalme, hodepine, blødning, tretthet og andre symptomer.
Personer som Ta blodfortynnere eller andre legemidler bør ikke ta vitamin E-kosttilskudd uten å snakke med sin helsepersonell.