Din eggløsningssyklus bestemmer den nøyaktige datoen du tenker på. Eggløsning skjer vanligvis mellom 13 og 20 dager etter den første dagen i perioden, avhengig av lengden på syklusen din.
Når du eggløses, frigjør en av eggstokkene et egg som beveger seg inn i egglederen. For å bli gravid, må sæd også reise til egglederen og møte egget på optimal tid. Denne timingen kan være vanskelig å bestemme uten forsiktig observasjon.
Det er flere metoder du kan bruke til å forutsi når du eggløsning. Hvis du ser etter eggløses tegn og signaler, kan du forutsi et vindu for fruktbarhet. Dette vil hjelpe deg med å finne ut når du skal ha samleie.
Spor din periode
Du har kanskje hørt at en typisk menstruasjonssyklus varer 28 dager. Mange kvinner har imidlertid ikke 28-dagers sykluser, og noen kvinners sykluser varierer fra måned til måned.
Spor din periode i flere måneder for å hjelpe deg med å bestemme et mønster for syklusen din. For å gjøre dette, merk bare den første dagen i perioden en gang i måneden. Du kan til og med prøve en fruktbarhetsapp, som vil hjelpe deg med å beregne eggløsningsvinduet basert på gjennomsnittssyklusen din.
Mål Basal Kroppstemperatur
Kroppens basal temperatur vil endres når du eggløser . Du er mest sannsynlig å bli gravid to eller tre dager før temperaturen stiger.
Du trenger et spesielt termometer for å måle basal kroppstemperaturen. For å bestemme når din basale kroppstemperatur endres, registrer du temperaturen hver dag og se etter et mønster som skal utvikles.
Du må ta temperaturen samtidig hver morgen, vanligvis når du våkner. Fordi du trenger å samleie før temperaturøkningen øker, må du spore den i noen måneder for å finne et mønster.
Finn et stort utvalg av basaltermometre her.
Følg din vaginale utslipp
Når eggløsning, vil din vaginale utslipp endres i tekstur og konsistens.
Ditt utslipp vil bli klart og glatt, som rå egghvite, som kroppen din forbereder å eggløsning. Etter eggløsning blir utslippet overskyet og tykt, og vil deretter forsvinne helt.
Bruk en eggløsningstest
En annen måte å bestemme når du egger er å bruke et eggløsningstestsett . Disse testene bruker urinen til å måle om visse hormoner er tilstede i kroppen din, som kan forutsi eggløsning.
Du kan kjøpe disse testene i disken eller på nettet. Følg instruksjonene som følger med testen for å sikre at du får nøyaktige resultater.