bokstavelig chill
» Jeg hadde disse ukontrollable ristene rett etter at datteren min ble plassert på brystet mitt. My jordemødre sa alt adrenalin i kroppen din mens du presset kan forårsake det når du stopper. Det var vill. » – Hannah B., South Carolina
Pro Tips: Prøv å slappe av, som forsøk på å kontrollere rystelsen gjør det bare verre – og be om ekstra tepper (eller ta med deg selv hjemmefra), hvis du er ikke gitt dem automatisk.
engorgement owies
«Jeg ble ikke amme av medisinske grunner, og jeg ante ikke hvor smertefullt det ville være på kroppen min for ikke å ha den melken utgitt . » – Leigh H., South Carolina
Prop tips: Melkproduksjonen stopper hvis du ikke uttrykker det eller pleie, men i mellomtiden kan du behandle engorgement ved å ta smertestillende medisiner godkjent av doc og søke En kald pakke til brystene dine i 15 minutter om gangen hver time etter behov.
Sweaty Betty
«I to uker postpartum, svetter jeg som gal om natten. Jeg trengte å bytte klærne mine og sengetøy i midten av natten, jeg var så drenched . » – Caitlin D., South Carolina
Pro Tips: Lavere nivåer av østrogen og kroppens forsøk på å kvitte seg med overflødige væsker kan utløse nattesvette eller varme blinker etter at du har født. For å dempe alt som drikker, prøv drikke kaldt vann (som vil forhindre dehydrering) og gjøre ditt beste for å slappe av ved å praktisere meditasjon eller dype pusteteknikker.
Pee Party
«Jeg ante ikke at jeg ville bokstavelig talt ha null Blærekontroll for de første ukene etter en vaginal fødsel. Jeg husker å le på noe på sykehuset og bare kaste og ikke kunne stoppe! » – Lauren B., Massachusetts
Pro Tips: Hvis du sliter fra inkontinens eller andre bekkenbunnsproblemer under og etter graviditet, kan du gjøre det bra å se en bekkenbunns fysioterapeut som kan hjelpe deg med å komme opp Med en målrettet spillplan for å styrke disse nøkkelmuskulaturene som påvirkes av graviditet og fødsel.
helbredende helvete
«Jeg skulle ønske jeg hadde kjent hvor lenge helbredelse virkelig kunne ta. Jeg hadde tredje graders rive med min første. Jeg gråt under sex i 7 måneder. Jeg ville kryper ut av huden min. Det var forferdelig. Og alle fortsatte å fortelle meg at det skulle ha vært fint med 6 uker. «- Brittany G., Massachusetts
Pro Tips: Selv om tåring er helt normal, kan det absolutt ta måneder for en alvorlig vaginal tåre å helbrede, og smerten er ikke noe som bør avvises. Pelvic gulvøvelser kan forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse og smerte.
twirls og krøller
«Håret mitt, som alltid har vært naturlig veldig krøllete, begynte å vokse i pin rett. Etter at jeg sluttet å amme, omtrent et og et halvt år senere, gikk det krøllet igjen. Dette skjedde med mine to første, og jeg er for tiden midt i det med nummer tre. » – Aria E., New Hampshire
Pro Tips: Hormoner som østrogen kan påvirke hårets tekstur etter fødselen. Mens du går fra 80-tallet til Kim K. Kan det virke Jarring, vil du gå feilfritt stein enten stil.
Bye, hår
«Jeg skulle ønske jeg hadde kjent om det dårlige hårtapet og det faktum at det ville forandre hårlinjen for alltid. » – Ashleigh B., Texas
Pro Tips: Postpartum Hårtap, forårsaket av plummeting østrogen nivåer, følger vanligvis over tid. Men hvis vedvarer, eller du er bekymret, snakk med legen din for å utelukke noen underliggende problemer, for eksempel hypothyroidisme eller jernmangelanemi.
Bleh, mat
«Jeg hadde null appetitt etter hver av mine tre fødsler. Alt jeg leste på forhånd fikk meg til å tenke å spise å bli det beste noensinne, og jeg trengte et stort forseggjort måltid planlagt, men jeg måtte faktisk tvinge mat ned. » – Mollie R., South Carolina
Pro Tips: Både hormonelle endringer og postpartum depresjon kan være på roten av en minimal appetitt etter fødselen. Hvis din appetitt ikke spretter tilbake i løpet av en uke med fødsel, kontakt din helsepersonell.
blodbad
«Ingen fortalte meg hvor lenge det ville ta å helbrede fra å rive så ille. At du kan bløde i opptil 6 uker rett. I utgangspunktet er du i overlevelsesmodus øyeblikket rett etter at du har født. » – Jenni Q., Colorado
Pro Tips: Selv om det er absolutt ingen piknik, blødning etter fødselen er normal – som bærer ekstra absorberende pads. Men hei, i det minste Celeb Moms som Amy Schumer og Chrissy Teigen har slått postpartum undies i en motesetning.
fallende organer
«Jeg ante ikke hva en prolapse var og at organer som var ment å leve inne i kroppen din, kunne faktisk falle ut . Enda mer interessant, hvor få leger var kunnskapsrik og likevel hvor mange kvinner er diagnostisert. Det påvirket hvert område i mitt liv. » – Adrienne R., Massachusetts
Pro Tips: Behandling er ikke alltid nødvendig for en prolapset livmor, men nonurgiske alternativer inkluderer bekkenbunnsøvelser og iført en pessary, en enhet som bidrar til å stabilisere livmoren og livmorhalsen.
Stinky Pits
«Når mine hormoner skiftet etter avvenning, stank mine armhuler med kraften på 1000 skunks!» – Melissa R., Minnesota
Pro Tips: Du vet allerede at du kan bruke deodorant eller antiperspiranter for å redusere den fornærmende lukten, men du kan også prøve DIY deodorant.