Trening er bra for alle, og det er spesielt viktig for folk med Alzheimers sykdom. Det vil ikke kurere tilstanden, men det kan bidra til å lette noen av sine symptomer.
Øvelse hjelper folk å sove bedre og føle seg mer våken om dagen, så det kan fremme en vanlig dag-og-nattrutine for folk med Alzheimers. Det kan også forbedre humøret. Gjentatte øvelser som å gå, innendørs sykling, og til og med oppgaver som folding vaskeri kan redusere angst hos mennesker med sykdommen fordi de ikke trenger å ta avgjørelser eller huske hva de skal gjøre neste gang. De kan også føle seg godt å vite at de har oppnådd noe når de er ferdige.
Type trening som fungerer best for noen med Alzheimers, avhenger av deres symptomer, treningsnivå og generell helse. Sjekk med din kjære lege før de starter et treningsprogram. Legen kan ha råd om:
- typer trening som er best for dem, og de som skal unngås
- hvor vanskelig de skal trene
- Hvor lenge deres øvelser skal være
andre helsepersonell, for eksempel en fysioterapeut, som kan skape et treningsprogram