Akne er en inflammatorisk hudtilstand forårsaket av blokkerte porer. Det fører til rødhet, hevelse, og noen ganger pustler, som er betente støt som inneholder pus (7).
I tillegg til breakouts, forlater akne mange mennesker med postinflammatoriske arr og hudskader. Imidlertid indikerer forskning at vitamin C kan behandle flere av disse betingelsene.
Husk at mens et høyt inntak av matvarer som er rik på vitamin C, kan hjelpe andre aspekter av hudhelse, ingen forskningsbinder diett vitamin C til redusert akne nivåer. Likevel antyder begrenset forskning at den aktuelle anvendelsen av vitamin C kan være nyttig.
kan redusere akne-relatert betennelse
alder, genetikk og hormoner er risikofaktorer for akne. Vide, visse stammer av den vanlige hudbakterien Cutibacterium Acnes (C. Acnes) kan utløse denne tilstanden (7, 8).
Gitt vitamin C er antiinflammatorisk, kan det bidra til å redusere rødhet og hevelse relatert til akne når den brukes lokalt. Således kan det forbedre utseendet på akne lesjoner (9).
I en 12-ukers studie i 50 personer, 61% av deltakerne som brukte en lotion som inneholdt 5% natrium ascorbylfosfat (SAP) – erfarne Vesentlige forbedringer i akne lesjoner, sammenlignet med en kontrollgruppe (10).
I en mindre, 8 ukers studie i 30 personer, hadde de som brukte 5% SAP hadde en reduksjon på 48,8% i akne lesjoner. Dessuten hadde de som brukte en kombinasjon av SAP og 2% retinol – et vitamin A-derivat – en 63,1% reduksjon (9).
Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med større studier av høy kvalitet.
Kan forbedre utseendet på akne arr
Etter en akne breakout, krever huden din tid til å helbrede. Uten riktig helbredelse kan akne arr utvikle seg.
Akne arr er vanligvis relatert til alvorlig, cystisk akne, men de kan også skyldes milde tilfeller. Videre kan langvarig akne, genetikk og fysisk manipulasjon som plukking eller klemme øke sannsynligheten for arrdannelse (11).
De tre hovedtyper av akne arr er atrofisk, hypertrofisk og keloidal.
Atrofiske arr forårsaker tap av hudvev og kollagen og vises som små indekter i huden. Både hypertrofiske og keloidale arr resulterer fra kollagen overproduksjon og virker som tykke, hevet arrvæv (11).
Vitamin C behandler akne arr ved å øke syntesen av kollagen, et protein som er ansvarlig for hudens struktur og vitale for gjenoppbygge sunn hud. Som et resultat kan dette vitaminet akselerere helbredelsen av akneår (6, 12, 13).
En 4-ukers studie i 30 personer noterte moderate forbedringer i akne arr etter bruk av mikronedling – som innebærer å rulle små nåler over huden for å fremme helbredelse og øke kollagenproduksjonen – sammen med en 15% vitamin C-topisk krem en gang i uken (14).
Likevel er det ukjent om mikronedling, vitamin C, eller en kombinasjon av begge var ansvarlig for disse resultatene (14).
Videre er vitamin C og mikronedling uegnet for hypertrofiske og keloidale arr, da disse typer skyldes kollagen overproduksjon (15).
Selv om det ikke er noen undersøkelser LINKER DIETARY VITAMIN C For å redusere akne arrdannelse øker kroppens naturlige kollagenproduksjon og er fortsatt gunstig for den generelle hudhelsen (16, 17).
Kan redusere hyperpigmentering
Hyperpigmentering er dannelse av mørkede flekker på huden som følge av akne, UV-stråler eller andre skader – selv om det skal noteres tha t Denne tilstanden er ufarlig.
Påføring av vitamin C til huden din kan redusere hyperpigmentering ved å forstyrre et enzym kalt tyrosinase, som er ansvarlig for produksjonen av melanin, en naturlig hudpigment (12, 13, 18) .
Videre virker vitamin C som et lysende middel og kan redusere utseendet på mørkede flekker uten å endre den naturlige fargen på huden din (12, 13, 18).
Noen menneskelige studier som kombinerer aktuelt vitamin C med iontophorese – en elektrisk gradient påført på huden, funnet signifikante reduksjoner i hyperpigmentering (19, 20).
Selv om denne metoden lovet, øker iontophoresis vitamin C absorpsjon i huden din, noe som betyr Den aktuelle anvendelsen av vitamin C alene kan ikke gi de samme resultatene (21).
Videre bruker de fleste relaterte studier vitamin C i kombinasjon med andre anti-hyperpigmenteringsbestanddeler som alfa-hydroksysyrer, noe som gjør det vanskelig å bestemme de spesifikke effektene av vitaminet. Samlet sett er det behov for mer forskning (21).
Sammendrag
Topisk vitamin C kan bidra til å redusere akne arr, samt akne-relatert betennelse og hyperpigmentering. Likevel antyder de fleste forskning som kombinerer det med andre behandlinger gir de beste resultatene.