En cervicogen hodepine kan være svekkende og tilbakevendende, men flere teknikker kan hjelpe deg med å håndtere smerte og forhindre ytterligere hendelser.
Legen din vil først bekrefte at du har en cervicogen hodepine. Legen din kan påføre press på forskjellige deler av nakken eller bunnen av hodet for å avgjøre hvor smerten din kommer fra, og for å se om et bestemt sted utløser hodepine. Legen din kan også se om forskjellig nakkestilling provoserer hodepine forekommer. Hvis en av disse tingene forårsaker hodepine, betyr dette hodepine er cervicogen.
Medisinering
Siden betennelse og andre problemer med nerver, muskler, sener eller ledd kan forårsake disse hodepine , legen din kan anbefale oral over-the-counter medisiner eller foreskrive en oral medisin for å lindre smerte. Disse inkluderer:
- aspirin eller ibuprofen (Motrin)
- acetaminophen (tylenol)
- en muskelavslappende for å lette muskel tetthet og redusere spasmer
- En kortikosteroid
Fysioterapi
Legen din kan også anbefale fysisk terapi for å styrke svake nakke muskler og forbedre mobiliteten til leddene dine. Legen din kan også anbefale alternative terapier for å redusere nerve, ledd eller muskelsmerter i nakken. Disse inkluderer massasjeterapi, spinal manipulasjon gjennom kiropraktisk omsorg, kognitiv atferdsterapi, akupunktur og avslapningsteknikker. Andre muligheter for å håndtere smerte inkluderer:
- unngå aktiviteter som forverrer smerte
- Påfør is eller varme i 10 til 15 minutter, flere ganger om dagen
- Bruk en nakkestrøm når du sover oppreist for å forhindre å bøye nakken fremover
- Ønsker god holdning når du sitter, står eller kjører (stå eller sitte høyt med skuldrene dine tilbake, og ikke lene hodet for langt fremover )
Kirurgi eller injeksjon
I sjeldne tilfeller er ryggradskirurgi nødvendig for å lindre cervicogene hodepine på grunn av nervekompresjon.
Legen din kan også Diagnostisere (og behandle) en cervicogen hodepine med en nerveblokk. Dette innebærer å injisere et numbende middel og / eller et kortikosteroid i eller i nærheten av nerver på baksiden av hodet. Hvis hodepine stopper etter denne prosedyren, bekrefter dette et problem med nervene i eller i nærheten av nakken. Noen ganger bruker legene imaging tester for å ta bilder av innsiden av nakken for å sjekke for problemer med leddene eller bløtvevet. Disse testene kan inneholde en røntgen, en CT-skanning eller en MR.
Forebygging
Noen forekomster av cervicogene hodepine er ikke forebyggende. Dette er tilfellet med hodepine som stammer fra en tilstand som slitasjegikt, som har en tendens til å sette inn med alderen. Noen av de samme strategiene for å håndtere smerte kan også forhindre disse hodepine. For eksempel, praksis god holdning når du sitter eller kjører. Ikke sov med hodet ditt proppet for høyt på en pute. I stedet, hold nakken og ryggraden i justering, og bruk en nakkestrøm hvis du sover i en stol eller sitter oppreist. Unngå også hode og nakke kollisjoner når du spiller sport for å hindre skade på cervical ryggraden.