Serveres: 4
Ingredienser
- 4 oz fersk wheatgrass
- 2 kopper skrelles, hakket fersk ananas
- ½ oransje, avskallet
retninger
- Behandle alle ingrediensene gjennom en juicer .
- Del wheatgrassjuice i 4 skudd.
Pro Tips: Hvis du ikke eier en juicer, kan du bruke en blender i stedet. Bare kombinere den ferske wheatgrass og frukt med 1/2 kopp vann. Bland deg på den høyeste innstillingen i rundt 60 sekunder og hell deretter innholdet gjennom en sil eller osteklær.
Dosering: Konsumere 3,5 til 4 gram hvetegrass i minst to uker for å føle effektene.
Mulige bivirkninger av wheatgrass wheatgrass anses å være trygt for de fleste å konsumere. Noen mennesker har imidlertid rapportert å oppleve kvalme, hodepine og diaré etter å ha tatt den i supplementskjema. Selv om wheatgrass ikke inneholder gluten – Gluten finnes bare i frøene til hvetekjernen, ikke gresset – hvis du har cøliaki, er det best å spørre legen din før du bruker.
Som alltid, sjekk med helsepersonell før du legger til noe i din daglige rutine for å bestemme hva som er best for deg og din individuelle helse.
Tiffany La Forge er en profesjonell kokk, oppskrift utvikler og mat Forfatter som driver bloggen parsnips og bakverk. Hennes blogg fokuserer på ekte mat for et balansert liv, sesongbaserte oppskrifter og tilnærmet helsemessig rådgivning. Når hun ikke er på kjøkkenet, nyter Tiffany yoga, fotturer, reiser, økologisk hagearbeid og henger ut med hennes Corgi, kakao. Besøk henne på bloggen hennes eller på Instagram.