Den viktigste måten å håndtere en steinfruktallergi og for å unngå at en annen reaksjon er å unngå å spise rå steinfrukter. Annet enn det, kan planlegging fremover hjelpe deg hvis en reaksjon skjer.
Hvis du tror du kan ha en allergi, finn ut sikkert ved å se en lege for en diagnose. I mellomtiden kan noen grunnleggende praksis hjelpe. Her er noen strategier:
Vask den av
Skyll av produktene dine. Skyll og tørre frukter før du spiser dem. Hvis du er allergisk mot proteiner i frukten, vil ikke vaske ikke forandre det. Men det kan redusere sjansen for å komme i kontakt med andre allergener hvis du er følsom overfor dem. De fleste frukter reiser miles før de kommer til våre kjøkken, og selv om du plukker et stykke frukt direkte av et tre i gården din, kan pollen og andre partikler hvile på fruktens overflate.
Vask huden din. Hvis du opplever en mild reaksjon på huden din, vasker områdene i ansiktet og hendene der frukten berørt, og drikker litt vann, bør hjelpe.
Unngå allergiutløseren
Spis tilberedt eller forberedt frukt. For mange mennesker, forbruker kokte steinfrukter, provoserer ikke en allergisk reaksjon, så hvis du må spise steinfrukt, vær sikker på at den er kokt eller hermetisert.
Lær ingrediensene. Du bør alltid sjekke matetiketter for ingredienser for å se om et matvareprodukt inneholder frukt du er allergisk mot. Selv om dette kan bli vanskelig, kan du kanskje finne spesielle merker du kan stole på for ingredienser eller produksjon og emballasje praksis.
Hvis du går ut for å spise, vær sikker på at serveren din vet om din allergi slik at de kan snakke med kokken.
En allergiker eller ernæringseksperter kan også samarbeide med deg for å gi tips for å unngå steinfrukter, så vel som å foreslå alternative frukter.
Spis steinfrukter når sesongmessige pollen teller er høye
kjenner typer pollen i ditt område. Fordi matvarer som forårsaker at OAS er forbundet med pollenallergi, bør du sikte på å unngå å spise steinfrukter i løpet av årets tid når alder eller bjørk pollen er utbredt. Å spise steinfrukter i løpet av denne tiden kan gjøre symptomene dine verre.
Værvarselene i ditt lokale område kan omfatte målinger av pollenivåer.
har riktig medisinering klar
Bruk det beste antihistaminet for deg. Hvis du kommer i kontakt med steinfrukt, kan over-the-counter antihistamineprodukter hjelpe deg med å lette milde allergi symptomer. Det finnes flere forskjellige typer antihistaminer tilgjengelig, og det bidrar til å vite hvilken som skal fungere best. Lær om antihistaminmerker.
Få presserende omsorg hvis du trenger det. Hvis du har en alvorlig allergisk reaksjon på steinfrukt, vil du kreve nødsituasjon med epinefrin og en tur til beredskapsrommet.
Lær om du trenger en Epipen og har en tilgjengelig. Hvis du allerede er klar over at du kan få en alvorlig allergisk reaksjon på steinfrukt, kan allergikeren din foreskrive en epipephrin autoinjector (for eksempel en epipen) som du kan fortsette i tilfelle en reaksjon.