Det er viktig å merke seg at forskning om urtete og deres bivirkninger på graviditeten ikke er robust. Dette er for det meste fordi forskere ikke ønsker å bevisst sette gravide mennesker (eller deres babyer) i fare for å gjennomføre en studie.
Men vi vet at peppermynte te, spesielt, er en populær valg under graviditet – og til dags dato har svært få bivirkninger blitt registrert når de blir konsumert i typiske mengder (1 til 2 kopper per dag).
Generelt anses peppermynte te for å være trygg, men det er motstridende informasjon om hvorvidt det skal konsumeres gjennom alle tre trimesterene.
Hvis du er bekymret for bivirkninger – det anses å ha «Emmenagogue effekter» (stimulere menstruasjon) i store mengder – så er det best å unngå peppermynte til din andre trimester. Men vær oppmerksom på at det ikke er dokumentert bevis på at peppermynte noen gang har forårsaket et abort.
Faktisk er det ansett som et bedre valg over nonherbal te som svart, oolong og grønn te som inneholder koffein. Du bør fortsatt unngå å drikke peppermynte I store mengder, men.
Mens urtete te som peppermynte vanligvis ikke inneholder koffein, kan de forstyrre magen eller ha andre bivirkninger når de konsumeres i store doser.
Ifølge en 2017-gjennomgang som så på bruk av urtemedisiner hos gravide i asiatiske land, anses muntlig forbruk av peppermynte i svangerskapet generelt trygt i lavere doser.
amming
Forskning om sikkerheten til å konsumere peppermynte te mens amming er også for det meste anekdotisk.
Mens en eldre studie – med en veldig liten prøvestørrelse på 18 kvinner – viste at Menthol kan passere inn i brystet Melk, det demonstrerte ikke noen bivirkninger på melkforsyningen eller på babyene. Også på notatet så studien på forbruket av kapsler som inneholdt en rekke forbindelser, og ikke ren peppermynte.
I mellomtiden anbefaler noen mennesker å bruke peppermynteolje eller te for å hjelpe til med å avvike eller gi lettelse fra engorgement. Selv om det er mangel på solid bevis på at dette fungerer, er det personlige kontoer om effektiviteten. Av den grunn kan du kanskje holde seg på peppermynte te til du er klar til å spenne.