diktere og elskere har lenge utstilt dydene til rosen, men denne blomsten er mer enn bare et pent utvalg av duftende kronblade.
Ifølge forskning har den essensielle oljen som er avledet fra rosenanlegget et bredt spekter av potensielle fordeler. Selv om mye av forskningen i dato har vært basert på små forsøk, har noen klare fysiologiske og psykologiske fordeler dukket opp.
I denne artikkelen vil vi ta en nærmere titt på det vi har lært så langt om Hvilken roseolje kan ha evnen til å gjøre, og hvordan du bruker den.
Hva er fordelene med roseolje?
I en 2015-studie inhalerte postoperative barn enten mandelolje eller roseolje. Pasientene i gruppen som inhalerte roseolje, rapporterte en betydelig reduksjon i deres smertestillende nivå. Forskere tror at rosenoljen kan ha stimulert hjernen til å frigjøre endorfiner, ofte kalt «følelsesbakt» hormonet.
Basert på utfallet av denne studien, foreslo forskerne at aromaterapi ved bruk av roseolje kunne være en Effektiv måte å lette smerte hos pasienter som har hatt kirurgi
En gruppe ble massert med en bærerolje (mandelolje), mens den andre gruppen ble massert med mandelolje pluss roseolje. Roseoljegruppen rapporterte å ha mindre kramper smerte etter massasje enn mandeloljen Gruppen gjorde.
reduserer angst og stress
Roseolje har en avslappende effekt på mange mennesker.
I en studie har forskere påført roseolje til huden på hver deltaker, og deretter målt sine effekter på de vanligste symptomene på angst. Blodtrykk, hjertefrekvenser, pustehastigheter, kor tisol nivåer, og blod oksygen nivåer alle redusert. Emnene rapporterte også å føle seg mye mer avslappet etter oljebehandlingen.
En annen studie som involverer over 100 kvinner som fødte funnet at roseolje senket sin angstnivå under levering.
antibakterielle, antifungale egenskaper
Forskere har funnet ut at essensiell olje destillert fra roser kan være effektive mot et bredt spekter av mikrober som forårsaker infeksjoner. Dette inkluderer E. coli, så vel som noen stammer av bakteriene som kan forårsake Staph-infeksjoner (Staphylococcus) og Strep hals (streptokokker).
I tillegg fant studien at roseolje var effektiv mot Candida albicans, som kan forårsake soppinfeksjoner i munnen, tarm og vagina.
Stimulerer kjønnstasjon
To studier har funnet ut at inhalering av roseolje økte seksuell lyst og seksuell tilfredsstillelse blant menn og i mindre grad kvinner. En studie involverte mannlige deltakere med en stor depressiv lidelse som tok antidepressiva, og den andre studien involverte kvinnelige deltakere med samme lidelse og også på antidepressiva.
Forskere mener at utgivelsen av dopamin i hjernen, en kjent motivator, kan være det som sporer økningen i seksuelt lyst, samtidig som de gir symptomer på depressive symptomer
lette depressive symptomer
En rekke kliniske studier har funnet ut at roseolje bidrar til å forbedre symptomene på depresjon. I en 2012-studie gjennomgikk en liten gruppe postpartum-kvinner behandling for depresjon.
En gruppe mottok aromaterapi i tillegg til konvensjonelle medisinske behandlinger. Kvinnene som brukte aromaterapi, forbedret seg betydelig mer enn kvinner som brukte konvensjonell medisin alene.
Studier har også funnet at roseolje stimulerer frigjøringen av den kjemiske dopamin. Forskere mener at denne kjemiske spiller en sentral rolle i å bidra til å lindre symptomene på depresjon.
Forskningseksperter anbefaler at du velger aromaterapi massasje for å behandle depresjon i stedet for innånding. Det kan ta så mange som åtte ukentlige økter før du merker en endring i de depressive symptomene, så du må kanskje trene litt tålmodighet.
Hvordan bruke roseolje
Roseolje er vanligvis ganske dyrt og er svært potent. Det skal fortynnes om du planlegger å inhalere det eller bruke det på huden din.
- For å lage et roseoljebad, legg til 10 dråper rose essensiell olje til en bærerolje, legg deretter til a Varmt badekar. Eteriske oljer skal alltid fortynnes i en bærerolje før de legger til vann.
- For å lage et fotbad, legg til noen dråper fortynnet roseolje i fotbadet og suge føttene i 10 minutter.
- for å behandle angst, stress eller depresjon, deg Kan enten inhalere roseolje med en diffusor eller dab det lett på brystet, nakken og håndleddene. Pass på å blande den med en bærerolje først som kokosnøtt, mandel eller jojobaolje før den berører huden. Du kan også dra nytte av en roseoljemassasje, hvor den rose essensielle oljen legges til en bærer massasjeolje.
Før du bruker alternativ eller komplementær behandling, snakk med legen din om eventuelle nåværende medisinske forhold, mulige stoffinteraksjoner eller bivirkninger.
Sikkerhetstips
Essensielle oljer er kraftige og høyt konsentrert. Hvis du skal inhalere en essensiell olje av noe slag, plasser noen få dråper i en diffusor eller sniff lokket på beholderen i stedet for å sette nesen i nærheten av selve flasken. Inhalering for mye kan gi deg hodepine.
Hvis du dabbing det direkte på huden din, bland noen dråper roseolje til en bærerolje først for å unngå hudirritasjon.
Roseolje, som mange andre essensielle oljer, bør ikke inntas.
Noen essensielle oljer kan være skadelig for gravide og ammende kvinner (og deres babyer). Vurder hvem som kan komme inn i et miljø der du diffunderer essensielle oljer.
Hvis det er små barn eller kjæledyr i hjemmet ditt, er det en god ide å snakke med veterinæren eller barnelege før du introduserer en essensiell olje fordi noen oljer er giftige for barn og kjæledyr.
Det amerikanske samfunnet for forebygging av grusomhet for dyr anbefaler at du holder disse tipsene i tankene når du bruker essensielle oljer rundt kjæledyr:
- Ikke bruk essensiell olje direkte på ditt kjæledyr. Å sette essensiell olje direkte på kjæledyrets frakk eller hud kan være giftig. Symptomer på overeksponering inkluderer en ustabil eller wobbly gange, sløvhet eller depresjon, og en dråpe i kroppstemperaturen. Hvis kjæledyret ditt inntar essensielle oljer, kan du også se oppkast og diaré.
- Hold kjæledyr ut av rom hvor du bruker en diffusor. Dette er spesielt viktig hvis kjæledyret ditt har en historie med åndedrettsvern. Fugler er spesielt følsomme for respiratoriske problemer, så unngå diffusorer rundt dem.
- Hold diffusoren din på et sted hvor kjæledyr ikke kan komme til det. Hvis en diffusor er banket over, kan den spilde væsken lapped opp eller absorbert gjennom anbudspulene.
Er det noen kjente bivirkninger?
Ved inhalert eller brukt Topisk på en person uten allergier, er det for tiden ingen kjente bivirkninger av rose essensiell olje.
Det er imidlertid alltid en god ide å utføre en hudtekstprøve for å sjekke for allergier før du bruker oljen for første gang.
For å teste oljen, bare påfør en liten mengde fortynnet roseolje (blandet med en bærerolje) til huden på innsiden av albuen. Hvis det ikke er noen kløe, hevelse eller rødhet innen få timer, så er det sannsynligvis trygt å bruke oljen på huden din.
Hva er forskjellen mellom roseolje og rosehip frøolje?
Rosehip frøolje er destillert fra frøene og fruktene like under blomsten på rose – den delen du vil se om Petals wilted og droppet av anlegget. Det er ikke så konsentrert som en essensiell olje.
Rosehip olje betraktes som en bærerolje i stedet for en essensiell olje, og den er mye brukt til kosmetiske formål.
Tips for å kjøpe roseolje
Du kan finne rose essensiell olje i naturlige matbutikker eller butikk for roseolje online.
De to vanligste roseoljene destilleres fra R. Damascena, som har et høyere oljeinnhold, og R. Centifolia-varianter. Eksperter på University of Minnesota anbefaler at du sjekker etiketten for det latinske navnet på anlegget og opprinnelseslandet, slik at du kan få en god ide om kilden.
Se etter mørke gule eller mørkeblå flasker , siden lys ødelegger essensielle oljer.
Hvis du kjøper roseolje i en murstein og mørtelbutikk, og en tester er tilgjengelig, må du se om den essensielle oljen er kombinert med en vegetabilsk olje. Legg en liten dråpe på et stykke papir og se etter en oljeaktig ring, noe som kan bety at oljen har blitt fortynnet.
takeaway
Selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte noen av fordelene, kan roseolje brukes effektivt til:
- redusere angst, stress , depresjon og smerte
- Øk libido
- Beskytt mot skadelige bakterier og sopp
Se etter merker som spesifiserer det latinske navnet og opprinnelseslandet når du kjøper roseolje. Du kan inhalere den med en diffusor, plasser noen i badekaret ditt, eller dab det på huden din med en bærerolje.
Snakk alltid med legen din før du bruker essensielle oljer for å behandle en medisinsk tilstand.