Det er flere måter å lindre migreneangrep eller forhindre smerte fra migrene.
Menstrual migrene regnes ofte som en separat sykdom enn andre typer migrene, og ikke alle medisiner har FDA-godkjenning for å behandle begge deler.
Over-the-counter (OTC) Drugs
Legen din kan anbefale at du prøver en over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner, som ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde deg til å ta disse på et planlagt grunnlag, før oppstart av smerte.
Hvis natriumnivået ditt er funnet å være høye under en fysisk eksamen, kan legen din også anbefale at du tar et vanndrivende middel.
Reseptbelagte legemidler
Mange resept Narkotika er tilgjengelige for å lindre og forhindre generell migrene smerte.
Personer som bor med migrene, starter ofte på både forebyggende og abortive medisiner. Obortive medisiner er tatt for å stoppe et akutt migreneangrep.
Noen eksempler som brukes til å behandle migrene, inkluderer generelt følgende:
Forebyggende medisiner
- beta -Blockers
- Onabotulinumtoxina (Botox)
- cgrp antagonister
Merk at for menstrual migrene spesielt, er frovatriptan Den eneste Triptan godkjent for forebygging. Snakk med legen din for å finne riktig medisinering for dine behov. s
For akutte menstrual migrene angrep, foreslår enkelte studier at rizatriptan har potensial til å være den mest effektive.
Hvis du er på hormonell prevensjon, kan legen din også anbefale at du bytter til en metode med en annen hormondose.
Hvis du ikke er på hormonell prevensjon, kan legen din anbefale at du prøver en metode som pillen for å bidra til å regulere hormonnivåene dine.
Natural Remedies
Visse vitaminer og kosttilskudd har vist noe løfte om å staves av migrene utløst av hormoner.
Merk at ingen av disse rettsmidler er spesifikt studert for menstrual migrene:
- vitamin B2 eller riboflavin
- Coenzyme Q10
- Magnesium
- feverfew
Kontakt alltid med legen din før du prøver noen nye behandlinger, til og med OTC-stoffer eller kosttilskudd, på grunn av medisineringsinteraksjoner.
Øvelse
Regelmessig trening kan bidra til å lindre migrene utløst av hormoner. Andre mennesker kan finne at trening gjør at symptomene blir verre.
En 2019 gjennomgang av studier indikerte at aerob trening kan redusere varigheten av migreneangrepene. En annen studie antyder at regelmessig trening kan ha en forebyggende effekt.
Holdes hydrert, spis et høyt proteinmåltid før du trener, og varme opp musklene dine før du trener for å maksimere fordelene.
Redusere stress
stress og til og med en rask reduksjon av stress kan være en utløser for migreneangrep.
En studie fra 2014 foreslo at en reduksjon i stress fra en dag til den neste kunne være mer sannsynlig å forårsake migreneangrep. Dette er kjent som «Let-Down» -effekten.
Å holde stress ned generelt og administrere det så snart du skjønner at det skjer, kan hjelpe.
Senker stress og angst kan høres lettere sagt enn gjort, men det er enkle trinn du kan innlemme i ditt daglige liv. Prøv noen minutter med meditasjon eller yoga etter å ha våknet om morgenen eller før du går i seng.
Øv på dype pusteøvelser under vanskelige situasjoner.