26. april 2000 – Massasje er allment antatt å forbedre muskelgjenoppretting etter intens trening, selv om vitenskapelig bevis mangler, ifølge til en ny rapport i april-utgaven av den britiske journalen til idrettsmedisin.
«Det er ingen bevis på at massasje forbedrer gjentatt sportsytelse heller, men det kan være psykologiske fordeler som ikke bør overses,» sier » Studieforfatter Brian Hemmings, PhD, en forsker ved University College Northampton i Storbritannia.
Hemmings utforsket effekten av massasje på ytelse og gjenoppretting blant åtte mannlige amatørboksere. Deltakerne fullførte to identiske stansforsøk, mellom hvilke de enten hvilte eller hadde en massasje. Forskere overvåket boksers oppfatninger om utvinning, så vel som deres blodladningsnivå.
Laktat er produsert av kroppen når den brenner karbohydrater for energi. Etter langvarig trening akkumuleres laktat i kroppen, redusert ytelse og forårsaker muskulære smerter og smerter. Det er på en måte som forårsaker «smerte» uten som det ikke er noe «gevinst».
Selv om massasje økte oppfatningen av utvinning, var det ingen forskjell i blodlaktatnivået mellom de som fikk massasje og de som hvilte. Hemmings forteller WebMD at lignende observasjoner har blitt gjort blant syklister.
«Akkumulering av blodlaktat er tenkt å forsinke muskelgjenoppretting,» sier han. «Og en økning i muskelblodstrømmen antas å redusere laktatnivåene. Men ikke alle studier har vist en positiv effekt av massasje på laktatfjerning.»
I en tilsvarende redaksjonell, en annen forsker applauderer hemmingsarbeid. «Denne studien har vist at massasje ikke er forskjellig fra passiv gjenoppretting i laktatfjerning,» sier Michael Callaghan, MPhil, en senior fysioterapeut på Manchester Royal Infirmary i Storbritannia. Peker på lignende funn blant løpere, vil Callaghan legge til, «funnene skal endelig legge dette spøkelsen til hvile.»
Men en U.S. lege er ikke så sikker. «Det er mange misforståelser om massasje etter event, spesielt blant marathoners,» sier Lewis Maharam, MD, president for New York-kapitlet i American College of Idrettsmedisin. Som medisinsk direktør for flere maraton, forteller Maharam WebMD at massasje forbedrer muskelgjenoppretting når de brukes på riktig måte.