Kanskje det er et symptom på min langvarige type 1, men jeg har aldri hatt glede av «forurensende» min kaffe med krem, melk, sukker eller kunstig søtningsmiddel. Uck … Nei, takk! Jeg er en fyr som liker sin kaffe svart, som er heldig fordi jeg ikke er fristet til å legge til noe i min kaffe som kan øke blodet mitt sukker unødvendig.
{andre kaffelskere: Hvis du trenger din egen kopp eller varme opp, er det en god sjanse – fortsett, jeg venter …}
For noen år siden da jeg gikk gjennom en flittig diabetesovervåkingsfase, lurte jeg på kaffe. Så jeg betalte litt mer oppmerksomhet og la merke til at det syntes å heve blodsukkerene noen om morgenen. Men det kan ha blitt forårsaket også Ved daggryfenomenet, gjør at glukosetallet stiger i alle fall, og / eller av unøyaktig carb-telling natten før.
Å gjøre noen basale testing, ble det til slutt klart at min su Gars stiger på en «typisk dag», som alltid inkluderte masse kaffekonsum. Jeg var ikke sikker på om koffein forårsaket problemet, men bestemte seg for å øke basalprisene med ca 50% i to eller tre timer om morgenen, og kom til det punktet hvor jeg kunne opprettholde en flat linje hvis alt annet var i kø (Hvis det er operativt ord her!). Det var også ganger jeg ville ta et par ekstra enheter og spre dem ut over noen timer, og det syntes også å fungere.
Men hva om jeg ikke brukte min insulinpumpe?
Under en av mine insulinpumpe var hiatuser faktisk første gang jeg la merke til at blodsukkerene mine definitivt gikk opp mer da jeg forbrukte svart kaffe, men kompenserer ikke med insulin. Et par enheter av insulin midt i morgen ville vanligvis gjøre trikset.
Gode ting å vite, for enhver type 1 kaffe elsker!
My Great Coffee Experiment of 2015
Nå nylig har jeg vært nærmere sporet denne kaffepåvirkningen, da det gjelder blodsukkeret mitt.
Med det nye året har min kone og jeg jobbet med å spise bedre og leve sunnere – Spesielt siden 1. februar markerte min 36-årsdag, så det er lenge forbi punktet hvor jeg skal konsentrere seg om dette …
For de siste par ukene, ble jeg seriøs om det, kutte ned på kaffekonsumet å gjøre sporing enklere. Og etter ca 10 dager med CGM-dataanalyse og kaffeforsøk og feil, avsluttet jeg at blodsukkerene stiger så mye som 50 poeng på en gitt dag på grunn av kaffe.
magisk, jeg ikke faller over død fra kaffetrekk (ganske fantastisk til meg!) Og i stedet for å føle seg presset til å skrive alt ned, snappet jeg en hel haug med bilder, med denne som fanger det jeg så som en trend under dette eksperimentet:
- et par dager uten Enhver kaffe mens du koblet til min insulinpumpe: så langt jeg kunne fortelle, alle andre faktorer som kan rote med BGS til side, stakk jeg definitivt ikke så mye som jeg vanligvis gjør når du drikker kaffe.
- noen dager med kaffe, mens du pumper (to med høyere basalhastighet; ett med «ikke-kaffe» basal): Dette bildet viser hvordan min glukose gikk da de basale prisene hadde kaffefakturert i: ganske bra !
- to dager uten kaffe og ingen pumpe, bare inj Eeksjoner: WOW – Jeg så ikke noen av de typiske midt-til-sen morgen bg pigger.
- to dager med kaffe, på injeksjoner (en med bolus, en uten ): Yep, så et løft da det ikke var noe insulin for å bekjempe koffeinen. Selvfølgelig kan det også ha vært noen daggryfenom på spill, men jeg vet sikkert sikkert …
Åpenbart er det ganske nær umulig å kontrollere for hver annen faktor og være i stand til si med 100% sikkerhet som stress, været, eller hundens hale-wagging ikke spilte inn i mine BG-skift. Men for det meste tror jeg disse 10 dagene ga meg en god ide om hva kaffeprotningen gjør for meg. Koffein får meg til å gå opp, ikke dramatisk, men betydelig.
Nei, dette endres ingenting om mine kaffedrikkvaner og bare forsterker det jeg var ganske sikker på før: at jeg trenger litt insulinforsterkning når kaffe er I spill. Og jeg vil gjerne beregne det i mine basale priser enn å ta en ekstra bolus med skudd, om mulig.
Med alt relatert til diabetes, kan diabetesene dine variere, og medisinske meninger gjør det også; Noen eksperter hevder koffein påvirker ikke blodsukkeret, men andre sier med autoritet som «koffein gjør det vanskelig for personer med diabetes for å kontrollere blodsukkeret.»
Derfor tror jeg det er viktig for oss PWDer (folk med diabetes) for å gjøre disse virkelige eksperimentene og dele resultatene våre. Og mens vi venter, kan vi ta en annen kopp før du leser gjennom historiene PWDS-delingen.
Lyder som sunn kaffe og samtale til meg !
Mike Hoskins er administrerende redaktør for diabetesmine. Han ble diagnostisert med type 1 diabetes i en alder fem i 1984, og moren hans ble også diagnostisert med T1D i samme unge alder. Han skrev for ulike daglige, ukentlige og spesialpublikasjoner før han ble med i diabetesmin. Mike bor i Sørøst Michigan med sin kone Suzi og deres svarte lab, Riley.