Forbedret fordøyelse
fiber er kritisk for et sunt fordøyelsessystem , og hele hampfrø er en utmerket kilde til både løselig og uoppløselig fiber. Uoppløselig fiber bidrar til å legge til masse til avføringen din og kan være knyttet til en lavere risiko for tarmkreft. I mellomtiden virker løselige fiber som et prebiotisk og mater de «gode» bakteriene som lever i tarmene dine.
I kombinasjon, løselig og uoppløselig fiber fra hampfrø, bidrar til å holde fordøyelsessystemet ditt jevnt og forhindre et antall Vanlige forhold som forstoppelse, sår og hemorroider.
Kan bidra til å redusere eksem
Kombinasjonen av omega-3 og omega-6 fettsyrer i hamp er bra for mer enn bare din Hjerte. Tidlige studier tyder på at å legge til hampfrøolje til kostholdet ditt, kan bidra til å lindre symptomer på eksem. Det ser ut til at oljen i hampfrø bidrar til å balansere lipidene i blodet, noe som reduserer hudens tørrhet og kløe. Mens flere studier må gjøres, erstatter de flere studier Hamp frøolje for andre typer olje i kostholdet ditt kan være en trygg og enkel måte å redusere hudirritasjon på.
Sunn kilde til plantebasert protein
Protein er kritisk for helsen av musklene dine og organene. Hampfrø er en av bare noen få plantefôr som regnes som «Comple te «proteiner, som inneholder alle essensielle aminosyrer. Kroppen din kan også absorbere hampfrøprotein bedre enn mange andre plantebaserte proteiner. Hvis du velger å følge et plantebasert kosthold, og legger hampfrø til maten din, er en rask og enkel måte å få mer protein på.