Helsemessige fordeler
Den viktigste funksjonen til GABA er i hjernen vår. Når GABA-nivåene blir for lave, er det vanskelig for kroppen å slappe av etter en stress-indusert neurotransmitterutgivelse. Lav GABA-aktivitet fører til angst, depresjon, søvnløshet og stemningsforstyrrelser.
GABA er en naturlig hjerneavslappende som får oss til å føle oss gode. Men GABA kan også hjelpe med forebygging og behandling av andre helseproblemer.
Angststyring
Flere studier har blitt utført for å bestemme hvordan GABA kan brukes til å behandle angst.
I en klinisk studie brukte forskere EEG til å måle deltakerens hjernebølger etter å ha tatt enten GABA eller en placebo. Bare en time etter å ha tatt GABA så de en betydelig økning i alfa bølger, som forårsaket følelser av ro og avslapning.
Kontrollert hypertensjon
Effektene av GABA kan brukes til å stabilisere blodet trykk hos personer med hypertensjon. Høyt blodtrykk er en faktor som påvirker risikoen for å ha et slag, hjerteinfarkt eller hjertesvikt.
En studie undersøkte på den måten Gaba senket blodtrykket av voksne med diagnostisert hypertensjon. Deltakerne tok varierende doser GABA og overvåket blodtrykksnivåene i løpet av åtte uker. De som tar 80 milligram GABA per dag – den høyeste dosen – så en betydelig nedgang i blodtrykket.
Nedre fedme Risiko
Fedme er en alvorlig helsetilstand som påvirker nesten 40% av Amerikanerne. Det er ansvarlig for økt risiko for hypertensjon, type 2 diabetes, hjertesykdom, hjerneslag og slitasjegikt. I en studie som er gjort i Korea, så forskere på Gabas mulige evne til å senke sjansene for å utvikle fedme hos mennesker.
Deltakere mottok enten GABA eller en placebo og avstått fra trening i åtte uker. GABA-kosttilskudd forårsaket en reduksjon i kroppsfett og triglyseridnivåer mens de økte magert muskelmasse.