helsemessige fordeler
Makronæringsstoffer og vitaminer i whey protein gir noe utmerket helse fordeler. Usweetened whey protein er en utmerket, kalorisk kilde til protein, som er en kritisk makronæringsstoff. Protein hjelper til med å støtte sunne bein, muskler, hår og orgelfunksjon.
I tillegg kan whey protein gi helsemessige fordeler som:
Økt muskelvekst
Muskelmasse er en viktig indikator på generell helse. Enten du vil opprettholde eller øke muskelmassen, er protein kritisk for prosessen. Protein gir aminosyrene kroppen din trenger å gjenoppbygge skadet muskelvev og skape ny muskel. Whey protein har vist seg å fremme sunne muskler mer effektivt enn plantebaserte proteintilskudd.
Kan redusere betennelse
Whey protein kan bidra til å redusere symptomene fra en rekke kroniske forhold ved å redusere betennelse . Kronisk betennelse er knyttet til en rekke potensielle helseproblemer, som hjertesykdom, diabetes, inflammatorisk tarmsykdom og leddgikt. Studier tyder på at regelmessig legger whey protein til kostholdet ditt, kan bidra til å redusere markører av kronisk betennelse, senking av risikoen for negative helseeffekter.
Kan redusere kolesterolnivået
Endelig, tidlige studier tyder på at valleprotein kan bidra til å senke høyt kolesterolnivå, spesielt «dårlig» LDL-kolesterol. Siden høyt kolesterol er forbundet med en høyere risiko for slag og hjertesykdom, senking av kolesterolnivået i et sunt utvalg kan tilby alvorlige helsemessige fordeler.