Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av din skade.
Konservative tiltak for å redusere smerte, Rest benet ditt, og strekk og styrke benmuskulaturen din er generelt den første behandlingslinjen. Legen din vil vanligvis gi råd til en periode med kontrollert hvile, hvor du unngår aktivitet som setter kraft på kneet.
Medisin
Legen din kan foreskrive over-the-counter (OTC) medisiner for kortsiktig smerte og betennelsesreduksjon.
Disse kan inkludere:
- ibuprofen (advil)
- naproxen natrium (Aleeve)
- Acetaminophen (Tylenol)
Hvis smerten din er alvorlig, kan legen din gi deg en kortikosteroidinjeksjon i området rundt patellarenen. Dette er mer effektivt for å redusere alvorlig smerte. Imidlertid rapporterer Mayo Clinic at det også kan svekke senen og muligens gjøre det mer sannsynlig å bryte. Så det er viktig å sette betydelig tanke på denne behandlingen og dens tilknyttede risiko.
En annen måte å levere kortikosteroid på er å spre stoffet over kneet og bruke en lav elektrisk ladning for å skyve den gjennom huden din. Dette kalles iontophoresis.
Therapy
Målet med fysioterapi er å redusere smerte og betennelse og å strekke og styrke benet og lårmuskulaturen.
Hvis smerten din er alvorlig, selv når du hviler på bena, kan legen din gi råd om at du har på deg en brace og bruker krykker for en stund for å unngå ytterligere skade på senen. Når du er relativt smertefri, kan du begynne fysioterapi aktiviteter.
En terapi økt inkluderer generelt:
- en oppvarmingstid
- Is eller massasje for kneet
- Stretching-øvelser
- Styrkeøvelser
Din terapeut kan også bruke ultralyd og elektrisk stimulering for å lette knæresmerter. En knebøyle eller taping av kneet kan bidra til å redusere smerte når du trener ved å holde kneekappen på plass.
Din fysioterapeut vil utvikle et treningsprogram for deg som kan inkludere følgende:
- strekker seg.
- isometriske øvelser, hvor felles vinkel og muskel lengde forblir løst under sammentrekninger. Dette rapporterte å lindre smerte.
- eksentriske øvelser, som er squats utført på et nedgangskort som er i 25 graders vinkel. En studie fra 2005 fant at denne metoden for å styrke førte til bedre forbedring i idrettsutøvere med patellaretonitt som fortsatte å spille mens de ble behandlet.
- fleksibilitetsøvelser for låret og kalven.
Alternative behandlinger
En relativt ny behandling er en blodplaterrik plasmainjeksjon. Dette bruker en konsentrasjon av blodplater fra ditt eget blod for å fremme helbredelse av senen. En 2015-studie fant at to påfølgende injeksjoner var mer effektive enn en enkelt injeksjon.
Andre alternative behandlinger under studien inkluderer:
- Ultralydstyrt tørrnål: Denne prosessen gjør liten hull i senen. Dette kalles tørrnålfenestrasjon og har blitt funnet å lindre smerte og hjelpe helbredelse.
- injeksjoner med polidocanol: Dette tar sikte på å bryte opp nye blodkar på senen, som er forbundet med smerte.
- Høyvolum Ultralydstyrte injeksjoner: Dette har også til hensikt å bryte opp nye blodkar på senen smerte.
- ekstrakorporeal shockwave terapi: dette har vist å redusere smerte i opptil to år.
kirurgi
Når andre behandlinger ikke er Vellykket i lindrende smerter, kan legen din gi råd til kirurgi for å reparere patellarenen.
Tradisjonell kirurgi innebærer å åpne kneet for å skrape kneethetten og senen. Mer nylig brukes artroskopisk kirurgi til denne prosedyren. Dette innebærer bare fire små snitt i kneet, og det har en kortere gjenopprettingstid.
Gjenopprettingstid fra kirurgi varierer. Noen kirurgiske protokoller anbefaler immobilitet i en kast etter operasjonen. En annen strategi for helbredelse tyder på at et aggressivt og umiddelbar rehabiliteringsøvelsesprogram fungerer best. I denne protokollen kunne folk komme tilbake til høyt nivå aktivitet i tre måneder til et år.