Rose hofter har blitt brukt i århundrer i tradisjonell og folkemedisin for deres anti-inflammatoriske og smerteavlastende egenskaper.
Anti-aging egenskaper
Rosehip Oil er et populært anti-aging substans i skjønnhetssamfunnet, men forskning som støtter fordelene er begrenset. Den er laget av kalde presserende rose hofter og utvinning av deres naturlige oljer (10, 11).
Rosehip frø er høye i flerumettede fettstoffer, som støtter en sunn hudmembran og beskytter huden mot inflammatoriske forbindelser, som ultrafiolett (UV) stråler, sigarettrøyk og forurensning (12, 13).
I en liten, 8 ukers studie, førte 3 mg rosehip pulver daglig førte til en betydelig reduksjon i hudrynker og betydelig økning i hudfuktighetsinnhold og elastisitet (13).
Forskere tilskrev disse resultatene for å rose hofters robuste antioksidant, vitamin C og fettsyreprofil, som alle beskytter og fyller hudbarrieren din (13).
I tillegg har det vist seg å bruke vitamin C direkte på huden din signifikant øke kollagensyntesen og celleomsetningen – hastigheten som hudceller fyller på.
Derfor er produkter som er naturlig høyt i Vitamin C, som for eksempel rosehip olje, kan ha anti-aging effekter (14).
Rosehip olje kan også hjelpe sårheling. I en nylig studie hadde rotter behandlet med denne oljen betydelig raskere sårheling og mindre arrutvikling enn kontrollgruppen. Imidlertid er det nødvendig med menneskelig forskning (15).
kan redusere leddgiktsmerter
rose hofter har blitt godt studert for deres effekter på slitasjegikts smerte.
Slitasjegikt er En av de vanligste typer leddgikt, som påvirker 10% og 13% av menn og kvinner over 60 år. Det er definert som en gradvis nedgang i brusk i leddene, noe som kan føre til enorm smerte og betennelse (16, 17).
En nylig gjennomgang av 24 studier funnet at supplering med rosen hofter kan bidra til å lindre slitastritt symptomer Ved å bekjempe oksidativt stress og betennelse i leddene dine (17).
I tillegg bemerket en gjennomgang av tre studier at folk som tok rosehip pulver var dobbelt så sannsynlig å rapportere forbedringer i slitasjegikts smerte. Likevel er en stor advarsel det begrensede antall studier (18).
Endelig observert en nylig gjennomgang at rosen hofter redusert smerte og stivhet hos de med slitasjegikt, men ikke forbedret bevegelsesområdet (19).
Mens rose hofter ser ut til å forbedre slitasjesmerten, er det nødvendig med mer forskning for bedre å forstå passende doser.
Kan hjelpe med fett tap
Rose hofter er blitt studert Som et potensielt fetthjelpemiddel.
I en 12-ukers studie i 32 personer, tar en 100 mg rosehip tablett hver dag betydelig redusert abdominal fett, sammenlignet med kontrollgruppen. Forfatterne tilskrives denne effekten til tilirorosid, en kraftig antioksidant som kan øke fettmetabolismen (20).
Denne effekten har også blitt vist i en rekke gnagere. Imidlertid er det behov for mer omfattende forskning (21, 22).
Kan forbedre hjerteshelsen
forbruker rose hofter kan øke hjertehelsen ved å senke kolesterol og blodtrykk.
I en 6-ukers studie i 31 personer, drukket en rosehipdrikk som inneholder 40 gram rosehip pulver daglig førte til betydelige reduksjoner i blodtrykk, totalt kolesterol og LDL (dårlig) kolesterol, sammenlignet med kontrollgruppen (23).
Drikken pakket også 31 gram fiber. Ikke bare er høyt fiberinntak forbundet med bedre hjertehelse, men Rose Hips ‘høye antioksidantnivåer kan også spille en rolle (23).
I tillegg er det nødvendig med videre forskning.
Sammendrag
Rose hofter kan bidra til å forhindre huden aldring, redusere slitasjesmerten og hjelpe vekttap og hjertes helse. Likevel er det behov for mer forskning.