Fordi høyt blodtrykk og diabetes er de vanligste årsakene til nyresvikt, er mange av forebyggende tips relatert til styring Disse to forholdene.
Administrer blodsukkeret
Diabetes øker risikoen for hjertesykdom og nyresvikt. Det er bare en grunn til å håndtere blodsukkeret ditt.
Administrer blodtrykket
Høyt blodtrykk kan øke risikoen for hjertesykdom, samt nyresvikt.
Opprettholde en sunn vekt
fedme kan øke risikoen for forhold knyttet til nyresvikt, for eksempel diabetes og høyt blodtrykk.
Spis et hjerte-sunt kosthold
Et hjerte-sunt kosthold – ett lavt i sukker og kolesterol og høyt i fiber, helkorn og frukt og grønnsaker – bidrar til å forhindre vektøkning.
Reduser saltinntak
Spise For mye salt er forbundet med høyt blodtrykk.
Drikk nok vann
Dehydrering reduserer blodstrømmen til nyrene, noe som kan skade dem. Spør legen din hvor mye vann du bør drikke per dag.
Begrens alkohol
Alkohol øker blodtrykket. De ekstra kaloriene i det kan få deg til å få vekt også.
Ikke røyk
Røyking reduserer blodstrømmen til nyrene dine. Det skader nyrefunksjonen hos mennesker med eller uten nyresykdom.
Begrens over-the-counter smertestillende medisiner
i høye doser, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som aspirin , ibuprofen og naproxen, reduserer mengden blodstrøm til nyrene, som kan skade dem.
Reduser stress
Redusere stress og angst kan senke blodtrykket, som er bra For nyrene dine / P>
Hvis du tror du kan ha nyresykdom, er det viktig å se legen din for evaluering. Å få en tidlig diagnose og behandling kan bidra til å bremse progresjonen til nyresvikt.
Hvis du vet at du har nyresykdom, må du regelmessig se legen din for å overvåke nyrefunksjonen. Mens kronisk nyresykdom ikke kan reverseres, kan fremdriften reduseres med passende behandling.