Sette skulderen tilbake på plass er nøkkelen. Selv om dette kan gjøres rett på feltet, eller hvor skaden skjedde, er det sikrere å ha en lege utføre denne teknikken i et medisinsk kontor eller et nødrom.
Lukket reduksjon
Legene beveger skulderen tilbake på plass ved hjelp av en prosedyre som kalles lukket reduksjon. Fordi denne prosessen kan være smertefull, kan du få smertestillende på forhånd. Eller du kan sovne og smertefri under generell bedøvelse.
Legen din vil forsiktig bevege seg og rotere armen til beinet glir tilbake i stikkontakten. Smerten bør lette når ballen er tilbake på plass. Legen din kan gjøre røntgenstråler etterpå for å sikre at skulderen din er i riktig posisjon, og at det ikke finnes andre skader rundt skulderleddet.
Immobilisering
Etter en lukket reduksjon, Du vil ha en slynge i noen uker for å holde skulderleddet fortsatt. Immobiliserende leddet hindrer at beinet glir ut igjen. Hold skulderen i slyngen, og unngå å strekke eller flytte den for mye mens skaden helbreder.
Medisinering
Smerten fra en subluxation bør lette opp når legen din utfører en lukket reduksjon . Hvis du fortsatt er skadet etterpå, kan legen din foreskrive en smertestillende, som hydrokodon og acetaminophen (Norco).
Men du bør ikke ta reseptbelagte smertestillende midler i mer enn noen få dager. De er kjent for å bli vaneformende.
Hvis du trenger lengre smertelindring, prøv en NSAID som ibuprofen (Motrin) eller Naproxen (NaproSyn). Disse legemidlene kan redusere smerte og hevelse i skulderen. Følg instruksjonene på pakken, og ikke ta mer av legemidlet enn anbefalt.
Hvis smerten din fortsetter etter noen uker, spør legen din om andre smertelindringsalternativer.
Kirurgi
Du trenger kanskje kirurgi hvis du har gjentatte episoder av subluxation. Din kirurg kan fikse eventuelle problemer som gjør skulderen din felles ustabil.
Dette inkluderer:
- ligament tårer
- tårer av stikkontakten
- Frakturer av stikkontakten eller hodet på armbenet
- rotator mansjett tårer
skulderkirurgi kan gjøres gjennom svært små snitt. Dette kalles artroskopi. Noen ganger vil det kreve en åpen prosedyre / rekonstruksjon kalt en arthrotomy. Du trenger rehabilitering etter operasjonen for å gjenvinne bevegelse i skulderen.
Rehabilitering
Rehab kan hjelpe deg med å gjenvinne styrke og bevegelse i skulderen etter at du har operasjon eller når slyngen er fjernet. Din fysioterapeut vil lære deg milde øvelser for å styrke musklene som stabiliserer skulderleddet ditt.
Din fysioterapeut kan bruke noen av disse teknikkene:
- terapeutisk massasje
- felles mobilisering, eller flytte skjøten gjennom en rekke stillinger for å forbedre Fleksibilitet
- Styrkeøvelser
- Stabilitetsøvelser
- ultralyd
- is
Du vil også få et program for øvelser å gjøre hjemme. Gjør disse øvelsene så ofte som din fysioterapeut anbefaler. Mens du gjenoppretter, unngå sport eller andre aktiviteter som kan reinjukere skulderen din.
Tips for hjemmepleie
For å ta vare på skulderen din hjemme og unngå Reinjury:
Påfør is. Hold en kald pakke eller ispose til skulderen i 15 til 20 minutter om gangen, noen ganger om dagen. Isen vil lindre smerte og gi ned hevelse rett etter skaden din. Etter noen dager kan du bytte til varme.
hvile. Når du har subluxed skulderen din første gang, er det mer sannsynlig å skje igjen. Unngå aktiviteter som kan trekke ballen på armbenet ditt ut av stikkontakten, som å kaste eller løfte tunge gjenstander. Endre tilbake til sport og andre aktiviteter sakte, bare med skulderen mens du er klar.
Arbeidet med fleksibilitet. Gjør øvelsene din fysioterapeut anbefalt hver dag. Å gjøre vanlige milde bevegelser vil forhindre at skulderleddet ditt blir stivt.