hjemme
Hold vinduene lukket og bruk klimaanlegget.
Rengjør luftfiltre ofte og kanaler minst en gang a år.
Hold fuktighet hjemme på 50% eller lavere for å hindre mugg fra å komme ut.
Installer avfuktere i kjeller og andre våte steder. Unngå steder med mold: kjeller, garasjer, mellomrom under husene, låger og kompostbatterier.
Hold kjæledyr ut av huset. Hvis de bor inne, ikke la dem komme inn i rommene. Også, bade dem ofte.
Bruk spesielle deksler til puter og madrasser. Kanskje det også er en god ide å eliminere svært polstret møbler og sengetøy og fjærputer.
Vask sengetøy i varmt vann hver uke for å eliminere kvaler. Tørre rene klær i tørketrommelen, ikke ute i klærlinjen.
Få maske og hansker når du rengjør huset, for å begrense kontakten med irriterende stoffer.
Tenk på gulvet. Hvis det er mulig, erstatt tepper per harde gulv. Det eliminerer også noen matter.
Unngå visse persienner og lange gardiner, fordi de tiltrekker seg støv. Bruk persienner som ikke er trekkspilltype.
Aspire med en pose med to-lags mikrofilter eller et HEPA- eller høyt effektivitetstypefilter. Få maske mens du strever og unngå å komme inn i rommet i ca 20 minutter for å la luften bosette seg.
Ikke røyk og unngå brukt røyk. Du kan forverre allergiene dine.