Det handler ikke om ser på
Når barnet ditt er gammelt nok til å begynne å gå, løpe og hoppe, De vil sannsynligvis kaste mye av deres baby vekt. Men overgangen fra chubby baby til tynnere barn skjer ikke over natten. «Det er fortsatt normalt for en 2-årig å ha en fremtredende mage,» sier King. «Det er ikke nødvendigvis om hvordan de ser ut.»
I stedet tenker du på hvor godt barnet ditt kan bevege seg. Annet enn BMI, «Et tegn på at det er et vektproblem i verkene, selv før det 2-årige merket, er hvis barnet ditt har problemer med å gå, ruller over, eller trekke seg opp lett, sier King. Hvis deres vekt holder De er aktive, snakk med barnelege.
Hva du kan gjøre
Sunn vaner vil ikke bare hjelpe barnets vekt, det vil lære dem hvordan man skal leve godt for livet. Her er noen strategier for å huske:
Fokus på matkvalitet over kvantitet. «Når de er en baby, er du virkelig fokusert på mengden mat, sier Stephanie Walsh, MD, medisinsk direktør av barns velvære på barnas helsetjenester av Atlanta. «Dine valg er begrenset – brystmilk eller formel – så du fokuserer mye på hvor mye de spiser.»
Når babyer blir til smårollinger, må foreldrene gjøre oppmerksomheten til kvaliteten av deres dietter.
«Dette er tiden som en forelder når du kan sette gode vaner ved å tilby en rekke sunne matvarer, sier Walsh. «Pickiness setter inn, men vær ikke for rask til å skrive av en mat bare fordi de ikke ser ut til å like det.»
På samme måte, ikke swoop inn med usunn snacks bare fordi de spiste To biter til frokost. «Din jobb er å gi sunne alternativer, og så la dem bestemme hvor mye å spise,» sier Walsh.
Modell Sunn valg. «Måltider bør være behagelige og inkludere alle aldre,» sier Walsh. Det betyr mor, pappa og barna alle spiser sammen – og de alle spiser det samme. Hvis du vil at 2- eller 3-åringen skal nibble på deres brokkoli, «det betyr at du må spise brokkoli også.»