en rekke behandlingsalternativer, inkludert hjemme behandlinger og medisinsk behandling , kan bidra til å lindre symptomene på en langvarig hodepine.
rebound hodepine
Overusing OTC smertestillende medisiner kan faktisk forårsake hodepine. Hvis du opplever pågående rebound hodepine, kan du begynne å adressere symptomene dine hjemme ved å redusere mengden OTC-medisiner du tar.
Du bør ikke ta medisin for smerte i mer enn 15 dager ute av alle Måned, og reseptbelagte smertestillende medisiner bør ikke brukes i mer enn 10 dager ut av hver måned.
Legen din eller apoteket kan veilede deg om medisinske ingredienser og potensielle bivirkninger.
Hvis du fortsetter å oppleve kronisk hodepine smerte, kan legen din være i stand til å hjelpe. Gjør en avtale for å snakke med dem om forebyggende medisiner.
Spør din helsepersonell alternative behandlingsalternativer for hodepine og migrene, som antidepressiva til hodepine forårsaket av kronisk spenning.
Venter til hodepine begynner å holde deg i en syklus av OTC-behandling, Så forebygging er nøkkelen.
migrene
For å løse dine migrene symptomer hjemme vurderer å bygge en forutsigbar timeplan som minimerer stress og holder deg i en rutine. Fokus på å følge med vanlige måltider og en solid søvnplan.
Trening kan bidra til å forhindre migrene, men sørg for å varme opp sakte før du dykker rett inn, som for mye anstrengende trening kan forårsake hodepine.
Foreskrifter som inneholder østrogen, som prevensjonspilleren, kan også bidra til migrene. Du må kanskje snakke med legen din om å stoppe eller endre disse medisinene.
Legen din kan foreskrive medisiner spesielt for migrene som kan forhindre hodepine i forekomsten. De kan også foreskrive smertestillende medisiner som er sterkere enn OTC-alternativer for å stoppe symptomene dine når de har begynt.
Anti-kvalme medisiner, opioider eller kortikosteroid behandlinger er noen ganger foreskrevet av leger for migrene symptomer også.
hodepine relatert til stress eller humørsykdommer
arbeid å redusere stress og fremme avslapping i ditt miljø. Selvmassasje eller massasje terapi kan bidra til å lette spenningen som forårsaker pågående hodepine. Du kan også dra nytte av å redusere stimuli og hvile i et mørkt, stille rom.
Legen din kan hjelpe deg med å adressere stress, angst eller stemningsforstyrrelse gjennom en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisinering.
Legen din kan foreskrive antidepressiva eller anti-angstmedisiner som kan bidra til å lindre spenning og stress som forårsaker lengre hodepine. Noen medisiner for angst virker også for å redusere hodepine.
Cervicogen Hodepine
Fordi cervicogene hodepine kan skyldes skader eller problemer i nakken, må den underliggende årsaken løses for å lindre hodepine . Legen din vil undersøke deg for å utelukke andre typer hodepine som oppstår fra andre kilder, som spenningshodepine.
Når årsaken til smerte er identifisert, kan legen din foreskrive smerte medisiner eller nerveblokker for å håndtere smerte. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk treningsrutine for smertebehandling.
hjernerystelse og andre hodeskader
Mens post-hjernerystelse syndromet ikke har et bestemt behandlingsregime, vil legen din Arbeid med deg for å takle dine spesifikke symptomer. Du kan også ta komfortmålinger hjemme for å redusere smerten din, som hvilende og begrense stimuli når du er vondt.
Legen din kan gi deg råd til å ta OTC-medisinering for mild smerte, eller de kan foreskrive sterkere smerte Administrasjonsmedisin for hodepine.
Husk at overbruk av smertestillende medisiner kan bidra til å rebound hodepine. Så diskuter med legen din hvis du føler at du tar for mye.
Uforklarlig eller generell hodepine
For uforklarlige, løpende hodepine, kan du kanskje klare eller lette symptomene dine på Hjem gjennom komforttiltak, hvile og ansvarlig bruk av medisinering.
Massasjeterapi kan lette muskelspenningen som bidrar til hodepine, eller du kan utføre selvmassasje teknikker hjemme.
Administrere stresset ditt kan bidra til å redusere smerten din. Vurder også å redusere intensiteten til treningsplanen eller fokusere på skjemaet ditt mens du trener.
Hvis hodepine fortsetter å fortsette, se legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som de kan diagnostisere. Med riktig behandling kan du takle din vedvarende hodepine smerte og gå tilbake til din normale livskvalitet.