magnesium fordeler
eksperter sier at mange mennesker i USA ikke spiser nok mat med magnesium. Voksne som får mindre enn den anbefalte mengden magnesium, er mer sannsynlig å ha forhøyede betennelsesmarkører. Betennelse har i sin tur vært assosiert med store helsemessige forhold som hjertesykdom, diabetes og visse kreftformer. Også, lavt magnesium ser ut til å være en risikofaktor for osteoporose.
Det er noen bevis på at å spise mat høyt i magnesium og andre mineraler kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk hos personer med prehypersjon.
Intravenøs eller injisert magnesium brukes til å behandle andre forhold, for eksempel eclampsia under graviditet og alvorlige astmaanfall. Magnesium er også hovedbestanddelen i mange antacida og avføringsmidler.
Alvorlige magnesiummangel er sjeldne. De er mer sannsynlig hos mennesker som:
- har nyresykdom
- har Crohns sykdom eller andre forhold som påvirker fordøyelsen
- har parathyroidproblemer
- Ta visse stoffer for diabetes og kreft
- er eldre voksne
- Misbruk alkohol
Helse leverandører foreslår noen ganger at folk med Disse forholdene tar magnesiumtilskudd.
Protonpumpehemmere (PPI), en vanlig type medisin som brukes til å behandle syre refluks, har også blitt bundet til lave magnesiumnivåer. Eksempler på PPI inkluderer dexlansoprazol (dexilant), esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec, Zegerid), Pantoprazol (Protonix) og RabePrazol (Aciphex). Hvis du tar noen av disse legemidlene på lang sikt, kan helsepersonellen kontrollere magnesiumnivået ditt med en blodprøve.