Min partner er impotent – hva kan jeg gjøre?

Q: Jeg er 10 år inn i mitt andre ekteskap og har ikke hatt sex for åtte av dem. Jeg føler meg veldig ung til å leve et sexløst liv! Men det er komplisert, fordi mannen min er impotent på grunn av helseproblemer. Jeg har et tap på hva jeg kan gjøre. Kan du hjelpe?

Impotens er vanlig, men det er noen medisinske intervensjoner som kan komme til redning.

Noen menn tar en injeksjon, andre tar viagra. Noen menn bruker en vakuumpumpe. En vakuumpumpe skaper en pumpesensasjon når den er plassert over penis. Det skaper blodstrømmen som trengs for en ereksjon. Dette kan være svært effektivt og vare i omtrent en halv time. I andre tilfeller kan gi oral eller manuell nytelse bringe blodstrømmen som trengs for en ereksjon under samleie, hvis det er det du er i.

Det er også mange andre måter å ha det gøy på soverommet uten penetrasjon. Jeg anbefaler å eksperimentere med variasjon og se hvilke følelser du liker mest. Det viktigste er å fokusere mindre på ytelse og mer på å skape en fornøyelsessone. Kanskje en forventningsfri håndjobb er bare måten å hjelpe ham med å slappe av.

Hvis han ikke er åpen for dette, kan du prøve en annen relasjonsbyggingsteknikk som utforsker glede og tilkobling utenfor kjønnsfokusert berøring. Dyp kyssing, sliping, muntlig eller anal glede kan være noe å utforske.

Men ikke forsøm deg selv, heller. Noen ganger finner jeg at medisinske leverandører har en tendens til å fokusere mer på mannens erfaring og mindre på kvinnens. Så, for deg, det er best å virkelig få litt støtte for deg selv.

Snakk med en pålitelig venn eller en profesjonell. Utforsk de andre måtene du finner tilfredshet og fornøyelse. I noen tilfeller kan et par bestemme at de ikke kan møte hverandres seksuelle behov og finne det er sunnere å åpne opp forholdet deres. Jeg vet at dette er mer kontroversielt, men det er noe som folk utforsker disse dager. Det betyr ikke at kjærlighet har forlatt ligningen.

En annen øvelse som kan hjelpe fysisk intimitet, er sensive fokusøvelser. Sensiv fokus er en praksis som virkelig tar bort presset fra ytelse og fokuserer mer på erotisk berøring og sensuell massasje. Målet er at dere begge skal øke kroppsbevisstheten og stille inn for å gi og motta berøring. Det lærer deg både å slappe av og redusere objektifisering.

Ved å bruke en halv time i det minste til uken og engasjere seg i Nongenital Touch og deretter kjønnsal berøring, kan du føle den herlige følelsen av å koble til og regne den fysiske forbindelsen igjen på din egen måte. Det beste med dette er at du kommer til å være autoriteten til din egen seksuelle historie og bestemme hva som fungerer for deg.

Janet Brito er en aasect-sertifisert sexterapeut som også har en lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktors fellesskap fra University of Minnesota Medical School, en av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnleggeren av senteret for seksuell og reproduktiv helse. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ut til henne gjennom hennes nettside eller på Twitter.