Hva Kathleen Zelman, MPH, Rd, sier:
fungerer det?
Det har ikke vært studier om effektiviteten av denne planen, men ser på delene dine og spiser for det meste sunn mat vil begrense kaloriene dine, som skal hjelpe deg med å trimme ned.
Hvis du Prøv denne planen, du vil kanskje ta et daglig multivitamin og legge til noen få porsjoner av meieri for å fylle ut ernæringsmessige hullene.
Vær forsiktig der planen krever å hoppe over måltider og drikke alkohol. Den formelen anbefales ikke og kan føre til lavt blodsukkernivå, overdreven sult, og fristelsen til å ta tak i høyt fett, høyt salt eller sukkerholdig komfortmat.
Er det bra for visse forhold?
Mens du mister vekt kan forbedre mange forhold, kan denne planen ikke være riktig for deg hvis du har diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom eller høyt kolesterol. Ta kontakt med legen din hvis du har disse eller andre helseproblemer.
Det siste ordet
Det er mange nyttige tips, fornuftig råd og nyttige konsepter i naturlig tynn for å hjelpe deg forbedre forholdet ditt med mat.
Hvis du vil frigjøre din tynne jente, gi opp kalori telling, trening hvis du vil, spise hva du vil, drikk margaritas og frigjøre deg selv fra en levetid for slanking, Denne boken kan være for deg. Dieters som er lei av restriktive dietter, kan finne komfort og fleksibilitet i denne dietten, hvor det ikke er forbudt mat.
Naturlig tynn kan ikke fungere for de fleste som trenger mer struktur og detalj for å bidra til å forandre sine spisevaner eller som har visse medisinske forhold.