Hårtap kan påvirke selvtillit, utseende og selvtillit. Du kan føle deg maktløs over din egen kropp, men sannheten er at det er mye du kan gjøre for å sakte eller til og med reversere håret ditt.
De riktige naturlige rettsmidler for håravfall kan avhenge av den faktiske grunnen til at håret ditt tynner, så det er viktig å snakke med en lege for å få en nøyaktig diagnose.
Bedre hårpleie
Uansett hvorfor håret ditt faller ut, er det viktig å vedta en anstendig hårpleie rutine for å redusere brudd og hjelpe håret du fortsatt må forbli fullt og sunn. Prøv disse nyttige hårpleiestrategiene:
- Unngå å sette håret i veldig stramme hestehale og lignende stiler. Ifølge American Academy of Dermatology Association kan dette føre til en type hårtap kalt Traction Alopecia, som trekker håret ut av roten.
- Prøv å sove i en satenghett eller med en satengpute, for å unngå å trekke eller bryte håret om natten.
- redusere bruken av varme styling verktøy, som kan bryte håret. Sterke fargestoffer og blekemidler kan også forårsake brudd.
- Eksperimenter med balsam og andre hårprodukter for å holde håret fuktig og redusere brudd.
vitaminer og kosttilskudd
Abraham Armani, MD, en hår restaurering kirurg og hårtap ekspert i Dallas, TEXAS forteller WebMD koble til å bry seg om at flere vitamin mangler kan forårsake hår Tap som inkluderer:
- Iron: I premenopausale kvinner er jernmangel en ledende årsak til hårtap.
- Vitamin D: Lavt vitamin D kan føre til at håret ditt tynt.
- Zinc: Uten nok sink, kan håret bryte eller falle ut.
- Selen: Lav selen nivåer kan forårsake hårtap, men Armani sier dette er en relativt uvanlig årsak til tynnhår.
Gary Linkov, MD, en hårtap ekspert og plastikkirurg, sier at biotin, som er en del av vitamin B-familien, kan også støtte sterkere hårvekst. Kosttilskudd som inneholder biotin kan forbedre hårveksten selv om en person ikke er biotin mangelfull.
Du kan bli testet for vitaminmangel av legen din med bare en enkel blodprøve.
Behandling for underliggende forhold
Behandling av underliggende medisinske forhold kan også bidra til å svare på mange av dine spørsmål rundt håravfall. Forhold som hypothyroidisme er kjent for å spille en stor rolle i hårtap. Dette kan også sies for visse stoffer og til og med stress. Riktig administrering av disse medisinske forholdene kan redusere hårtap, eller til og med reversere det helt.
Få hjelp nå
Mens Hjem Hårtap Rettelser kan fungere, er det viktig å vite hvorfor du mister håret ditt før du begynner hjemmebehandlinger. Ikke forsink medisinsk behandling, siden det kan føre til mer hårtap og gjøre det vanskeligere å finne en effektiv behandling. Få hjelp i dag.