Det skjer mye i kroppen din når letdown skjer. Siden vi er unike i vår erfaring med og respons på smerte, er det ikke overraskende at noen mennesker føler seg mer ubehag enn andre.
Husk at det kan ta litt tid for kroppen din å tilpasse seg den nye følelsen. Over tid merker mange ammende foreldre mindre ubehag under letdown.
Når det er sagt, det er flere årsaker som kan gjøre letdown smertefullt. Heldigvis er det også løsninger.
kraftig nedlating
Hvis for mye melk strømmer raskt ut av brystet, kan det forårsake smerte under utgivelsen. I tillegg kan det forårsake problemer som babyen din vil slite for å svelge alt.
Prøv disse triksene for å senke strømmen:
- Bruk din hånd eller en brystpumpe for å uttrykke litt melk og fange den første letningen før du legger deg ned for å amme.
- Arbeid med tyngdekraften. Tilbakestille eller ligge på ryggen og legg barnet ditt på brystet for å mate. Melkstrømmen din vil bli langsommere med babyen din suger mot tyngdekraften.
- alternative bryster ved hver fôring.
Engorgement
Kroppen din er vanskelig på Arbeidslæring for å produsere melk i mengdene dine babybehov. Inntil den lærer, kan du finne at tilbudet overstiger etterspørselen. Hvis brystene dine er harde og hovne, kan letdown refleksen være mer smertefull.
Hvis dette skjer med deg, bør du vurdere:
- uttrykke en liten mengde melk for å lette ømhet. Ved hjelp av en varm komprimering eller å uttrykke melk i dusjen kan det myke brystene.
- Påføring av kaldkålblader til brystene mellom fôringsøkter. Hvorfor? Det kan være at planteforbindelser i kålen har antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere hevelse. Favoriser grønnkål over lilla slik at du ikke flekker klærne dine.
- fôring regelmessig. Hoppefôr kan øke engorgementet.
tette melkekanaler
melk som er fanget i brystet og kan ikke komme seg ut, vil gi deg beskjed om at det er der. Du kan føle press og en hard klump i brystet eller underarmområdet hvor melken er tilstoppet eller blokkert.
Hvis du mistenker en blokkert kanal:
- Prøv å frigjøre blokkeringen med varme kompresser, varme dusjer og mild massasje.
- Øk maten din og masser forsiktig i blokkeringen mens babyen din er pleie. Det virker underverk.
- Eksperimenter med forskjellige fôringsposisjoner for å frigjøre tetningen.
- Begynn hver mat på det berørte brystet.
blebs
Noen ganger vil du legge merke til små hvite flekker på brystvorten på enden av en melkekanal. Disse «melkeblærene» eller «blebs» er fylt med herdet melk. Akkurat som med tilstoppede melkekanaler, kan du frigjøre melken med varme kompresser og varme dusjer.
mastitt
Legg merke til røde striper på brystet ditt? Føler du at du har influensa, og at du trenger litt kyllingsuppe? Det kan være mastitt, en brystinfeksjon. Noen ganger kan en tilstoppet kanal eller et annet problem føre til en infeksjon i brystet.
Ikke prøv å behandle dette på egen hånd fordi en brystinfeksjon kan kreve antibiotika. Det er viktig at du ser legen din eller jordmor for rask behandling.
I mellomtiden kan du følge forslagene ovenfor for en tilstoppet kanal for å lindre ubehag. Fortsett å amme og hvile så mye som mulig.
Sore nipples
Kontroller at babyen din er låsende på riktig måte. Hvis de ikke er dine brystvorter, vil det mest sannsynlig bli rødt, sår og sprakk. Ubehaget fra ømme brystvorter kan intensivere under letdown.
Hvis du sliter med sårnippler:
- Fremme helbredelse ved å dabbere noe av brystmelken, lanolin, olivenolje eller kokosnøttolje på brystvorten etter hver mat .
- Eksperiment med forskjellige hold.
- Bruk kule komprimerer for å redusere hevelse.
- Søk hjelp fra en laktasjonskonsulent for å forbedre låsen.
Thrush
Denne gjærinfeksjonen skyldes vanligvis en sopp kalt Candida Albicans. Det kan lage brystvorter som vises rødt eller skinnende, eller de kan ikke se noe annerledes enn normalt. Det kan også gjøre brystvortene dine sprekk og vondt forferdelig.
Hvis du føler deg brennende, kløe eller skarpe skyting, kan du ha trøst. Siden trøst sprer seg veldig enkelt, er det mest sannsynlig at babyen din har thrush også. Peep i munnen deres. Et hvitt, stædig belegg på tannkjøttet eller innsiden av babyens kinn vil bekrefte mistankene dine. Husk at det er normalt å se et tynt belegg av melk på babyens tunge.
Turn til legen din for hjelp som både du og din baby bør behandles med antifungal medisinering.
Vasospasmer
Vasospasmer kan skje i forskjellige deler av kroppen når blodkarene strammer og går inn i spasmer, og hindrer at blodet strømmer normalt. Når dette skjer i brystvorten, vil du føle skarp smerte eller stikkende i brystvorten.
Vasospasmer kan skje fra eksponering for kulde eller bare fordi babyen din ikke låses på riktig måte.
Hvis du føler deg vasospasmer i brystvorten:
- Prøv å varme opp brystene dine ved hjelp av brystvarmer eller en mild olivenolje massasje.
- sjekk For å sikre at du har en god lås. Se en laktasjonskonsulent hvis nødvendig.
- Snakk med legen din om kosttilskudd eller medisiner som kan hjelpe.
skade
Fødsel kan belastes Alle slags muskler, inkludert brystmusklene som støtter brystene dine. Denne skaden kan intensivere smertefiltet under letdown refleksen.
Uterin sammentrekninger
Vi er tilbake til oksytocin. Dette multifunksjonelle hormonet gjør også livmorkontrakten, spesielt i den første uken eller 10 dager etter fødselen. Den gode nyheten er at dette er et tegn i livmoren din er tilbake til sin normale størrelse og sted. Den ikke så gode nyheten er at disse sammentrekninger kan bli vanskeligere og vare lenger med hver påfølgende fødsel.
Disse sammentrekninger kan bli mer smertefulle under letdown. Hvis du er i smerte på grunn av livmor sammentrekninger:
- Bruk en varmepute for å redusere ubehag.
- Vurder å ta acetaminophen (Tylenol) eller Ibuprofen (Advil).