Ved starten av studien, 50% av kvinnene i treningsgruppen og ca 58% av nonexercisers hadde alvorlige menopausale symptomer. Ved slutten av studien falt andelen kvinner med alvorlige menopausale symptomer til 37% blant treningsgruppen og økte til over 66% blant de andre.
Treningsgruppen forbedret også på tiltak av fysisk og Psykologisk funksjon og positiv sinnstilstand, mens nonexercisers falt i disse områdene.
«Bli med i det vanlige treningsprogrammet forbedret kvinnens helse og ga dem også muligheten til å bli med i en sosial gruppeaktivitet og redusere følelser av ensomhet , «sier Villaverde-Gutierrez i en pressemelding. «Våre funn tyder på at vanlige treningsprogrammer kan bidra til å lindre noen av de fysiske symptomene forbundet med overgangsalderen og forbedre kvinners helse og livskvalitet.»
«Vi vil gjerne se treningsprogrammer som tilbys som en integrert en del av primærhelsetjenesten for menopausale kvinner. I det minste bør kvinner som går gjennom overgangsalderen oppfordres til å bli med i en lokal treningsgruppe som passer for deres alder og helse, slik at de kan dele fordelene som kvinnene i vår studie, sier VILLAVERDE-GUTIERREZ.