Hvordan komme i gang
Yoga blir veldig populær. Du kan finne yoga klasser i byer og byer over hele verden. De holdes i samfunnssentre, høgskoler og universiteter, senior-borgeresentre og mange treningsstudioer. Det er også yoga skoler, som vanligvis har egne bygninger. Kontroller oppslagstavler rundt i byen for merknader om klasser eller se på de gule sidene. Annonsene på baksiden av ditt lokale Newsweekly er et annet bra sted å finne en yoga klasse.
Når du finner en klasse som passer til din tidsplan og virker praktisk, prøv å møte med instruktøren å fortelle ham eller henne av eventuelle fysiske begrensninger du måtte ha, og å diskutere hvordan du skal forberede deg på klassen. For eksempel er det viktig at du har løs bomullsklær, og at du avstår fra å spise i en time eller to før klassen. Det er flere nivåer av yoga instruksjon, og du vil være sikker på at klassen din er designet for nybegynnere. Lærere er vanligvis veldig forsiktig med å starte nye studenter ganske sakte og forsiktig, så du trenger ikke å være redd for å bli presset utover dine evner. Det er mange måter å jobbe på din fysiske kondisjon. Få, men bringer så mange fordeler for kroppen, sinn og ånd som yoga.