En uplanlagt graviditet kan være ganske sjokk, men det er ingen grunn til å få panikk. Du er ikke alene. Nesten halvparten av alle graviditeter i U.S. er overraskelser.
Her er de fem første trinnene du bør ta.
1. Ring din primære omsorgs lege eller OB / GYN og foreta en avtale. «Det er viktig å se legen din, så hun kan finne ut hvor langt langs graviditeten din er. Det bidrar til å bestemme omsorg og neste trinn,» sier Maureen Phipps, MD, sjef for obstetrik og gynekologi hos kvinner & Spedbarnssykehus i Rhode Island.
Hvis du ikke planlegger å holde babyen, er det nå på tide å vurdere abort eller adopsjon.
Hvis du ikke gjør det Vet hvor lenge det har vært siden du hadde din siste periode, vær sikker på å fortelle legenes kontor det. Også la dem få vite om du tar noen reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, eller hvis du har en helsetilstand som diabetes eller depresjon. Hvis så, kan legen din se deg med en gang, eller kan henvise deg til en spesialist.
2. Hvis du ikke allerede gjør det, begynner du å ta et prenatal vitamin som har 400 mcg av folsyre med en gang. «Folsyre reduserer risikoen for hjerne, ryggrad og ryggmargenskader hos babyer. For at folsyre skal fungere, vil du ha det i systemet ditt før og i løpet av de første ukene av graviditeten, sier Siobhan Dolan, MD. Dolan er professor i obstetrik og gynekologi og kvinners helse på Albert Einstein College of Medicine.
3. Hvis du drikker alkohol, røyk sigaretter, eller bruk narkotika, stopp med en gang. Alle tre kan være skadelige for babyen din.
4. Ta godt vare på deg selv. Hvis du ikke forventer å bli gravid, kan du føle deg stresset eller deprimert. Hvis du gjør det, snakk med legen din eller en annen helsepersonell, for eksempel en psykolog eller sosialarbeider. Spis sunt og drikk mye vann for å holde energien din oppe.
5. Fjern klart av ting som kan sette graviditeten i fare, inkludert:
- kattull ( Katt avføring kan gi deg en farlig infeksjon kalt toksoplasmose)
- rå kjøtt
- unpasteurized matvarer
- sjømat som er høy i kvikksølv, inkludert tunfisk, sverdfisk og hai