Spør noen kvinne om hennes minst favoritt kroppsdel, og de fleste av oss vil peke på våre middler. Og i min erfaring kan bellies bli spesielt angst-provoserende når overflødig fettutslipp over toppen av våre jeans. Ja, den fryktede «muffin toppen.»
Enhver kvinne kan få en muffin topp. Men kvinner er mer sannsynlig å få overflødig magevekt – spesielt dypt inne i magen – som de går gjennom perimenopause og inn i overgangsalderen, når menstruasjonssyklusen avsluttes. Det er fordi som østrogen nivåer faller, blir kroppsfett omfordelt fra hofter, lår og skinker (hvor den pleide å bli lagret som drivstoffreservat for amming) til magen.
Utvikling av et pooch av subkutan ( Under huden) Fett – Det jeg kaller «Menopot» – er helt normalt. Men hvis du får mer enn 2 til 5 pund, er det sannsynlig å gå dypere inn i magen, og skape for mye visceralt fett. Du trenger litt fett i magen din, men når det blir overdreven, kaller jeg det «giftig fett». Det er fordi overdreven mengder visceral fett øker betennelsen i kroppen og til slutt bidrar til flere forhold, inkludert hjertesykdom, diabetes og kreft.