DR. Arefa Cassoobhoy: Legen din foreskrev et stoff for deg å ta, men du kan ha lurt på om et supplement ville fungere like bra og være tryggere. Det er mye forvirring om kosttilskudd, så la oss ta en titt på hvordan de sammenligner med narkotika. La oss starte med narkotika. FDA setter dem gjennom kliniske studier for å teste dem ut. Disse testene må vise at de er trygge og vil gjøre det de skal gjøre. Alt dette skjer før legen din kan foreskrive dem. La oss nå flytte til kosttilskudd. Disse urter og vitaminer blir behandlet som mat, så de trenger ikke å bli testet. De er selvregulert av produsenten, i stedet for FDA, så folkene som gjør kosttilskuddene, har ansvaret for å overvåke dem. Faktisk går FDA bare i hvis de har forårsaket et helseproblem. Så samlet sett anses narkotika usikre til de er vist å være trygge. Kosttilskudd betraktes som trygge til de er vist å være usikre. Vær oppmerksom på at narkotika og kosttilskudd kan samhandle med hverandre og påvirke helsen din. De fleste kosttilskudd er ok. Men det har vært noen problemer. I en studie inneholdt halvparten av de testede urte kosttilskudd ikke engang ingrediensen som er oppført på etiketten! Hvis du planlegger å ta et supplement, må du gjøre litt forskning på egenhånd på forhånd. Noen kosttilskudd har en viktig rolle i en sunn livsstil, som å ta folsyre hvis du er gravid. Så snakk med legen din om å gjøre det beste valget. For WebMD, jeg er Dr. Arefa Cassoobhoy.