Forskning på Echinacea antyder at det gir flere imponerende helsemessige fordeler.
Positiv effekt på immunforsvaret
Echinacea er best kjent for sine gunstige effekter på immunsystemet.
Tallrike studier har funnet ut at denne planten kan hjelpe ditt immunsystem bekjempe infeksjoner og virus, som kan hjelpe deg med å gjenopprette raskere fra sykdom (8, 9, 10).
Det er en grunn Hvorfor Echinacea ofte brukes til å hindre eller behandle forkjølelsen.
Faktisk, en gjennomgang av 14 studier funnet at å ta Echinacea kan redusere risikoen for å utvikle forkjølelse med mer enn 50% og forkorte varigheten av forkjølelse med en og en halv dag (11).
Men mange studier om dette emnet er dårlig utformet og viser ingen reell fordel. Dette gjør det vanskelig å vite om noen fordeler på forkjølelse er fra å ta Echinacea eller bare fra sjanse (12).
Kort sagt, mens echinacea kan øke immuniteten, er effektene på forkjølelsen uklare.
Kan senke blodsukkernivået
Høyt blodsukker kan heve din risiko for alvorlige helseproblemer.
Dette inkluderer type 2 diabetes, hjertesykdom og flere andre kroniske forhold.
Testrørstudier har funnet ut at ekkinacea-planter kan bidra til å senke blodsukkernivået.
I en testrørstudie ble et echinacea purpurea ekstrakt vist å undertrykke enzymer som fordøyer karbohydrater. Dette ville redusere mengden sukker som kommer inn i blodet ditt hvis det brukes (13).
Andre testrørstudier fant at Echinacea-ekstrakter laget celler mer følsomme for insulins effekter ved å aktivere PPAR-Y-reseptoren, et vanlig mål for diabetesmedikamenter (14, 15).
Denne spesielle reseptoren virker ved å fjerne overflødig fett i blodet, som er en risikofaktor for insulinresistens. Dette gjør det lettere for celler å reagere på insulin og sukker (16).
Stillende, menneskelig basert forskning på effekten av echinacea på blodsukker mangler.
Kan redusere følelser av angst
Angst er et vanlig problem som påvirker nær en av fem amerikanske voksne (17).
I de senere årene har echinacea planter dukket opp som en potensiell hjelp for angst.
Forskning har oppdaget at ekkinacea planter inneholder forbindelser som kan redusere følelser av angst. Disse inkluderer alkamider, rosmarinsyre og koffeesyre (18).
I en musestudie bidro tre av fem echinacea-prøver å redusere angst. I tillegg gjorde de ikke musene mindre aktivt, i motsetning til høyere doser av standardbehandlinger (18).
En annen studie fant at Echinacea Angustifolia ekstrakter raskt reduserte følelser av angst i både mus og mennesker (19).
eksisterer imidlertid bare en håndfull studier på echinacea og angst. Mer forskning er nødvendig før Echinacea-produkter kan anbefales som mulig behandling.
Antiinflammatoriske egenskaper
Betennelse er kroppens naturlige måte å fremme helbredelse og forsvare seg selv.
Noen ganger kan betennelse komme seg ut av hånden og vare lenger enn nødvendig og forventet. Dette kan øke risikoen for kroniske sykdommer og andre helseproblemer.
Flere studier har vist at echinacea kan bidra til å redusere overflødig betennelse.
I en musestudie bidro Echinacea-forbindelser med å redusere viktige inflammatoriske markører og minne tap forårsaket av betennelse (20).
I en annen 30-dagers studie fant voksne med slitasjegikt at det å ta et supplement som inneholder echinacea ekstrakt betydelig redusert betennelse, kronisk smerte og hevelse.
Interessant, disse voksne reagerte ikke godt på konvensjonelle ikke-steroide inflammatoriske stoffer (NSAIDs), men fant supplementet som inneholder Echinacea ekstraksjon nyttig (21).
Kan bidra til å behandle hudproblemer
forskning har vist at echinacea planter kan bidra til å behandle vanlige hudproblemer.
I en testrørstudie fant forskere at Echinaceas antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper undertrykte veksten av propionibakterium, en vanlig årsak til akne (22).
I en annen studie i 10 friske mennesker i alderen 25-40, ble hudpleieprodukter som inneholder echinacea ekstrakt, funnet å forbedre hudhydrering og redusere rynker (23).
På samme måte ble det vist en kremholdig echinacea-purpurea-ekstrakt for å forbedre eksemsymptomene for eksem og bidra til å reparere hudens tynne, beskyttende ytre lag (24).
Imidlertid ser echinacea ekstrakt å ha en Kort holdbarhet, noe som gjør det vanskelig å innlemme i kommersielle hudpleieprodukter.
kan gi beskyttelse mot kreft
kreft er en sykdom som involverer den ukontrollerte veksten av celler.
Testrørstudier har vist at echinaceaekstrakter kan undertrykke kreftcellevekst og til og med utløse kreftcelledød (25, 26).
I en testrørstudie ble et ekstrakt av echinacea purpurea og chicorizyre (naturlig funnet i echinacea planter) vist å utløse kreftcelledød (25).
I en annen test-rørstudie, trekker ekstrakter fra echinacea-planter (Echinacea Purpurea, Echinacea Angustifolia og Echinacea Pallida) menneskelige kreftceller fra bukspyttkjertelen og kolonen ved å stimulere en prosess som kalles apoptose eller kontrollert celledød (26) .
Det antas at denne effekten oppstår på grunn av Echinaceas immunforsterkende egenskaper (27).
Det var noen bekymring for at Echinacea kunne samhandle med konvensjonelle kreftbehandlinger, som doxorubicin, men nyere studier har ikke funnet noen interaksjon (28, 29).
Det er sagt, menneskelige studier er nødvendig før du gjør noen anbefalinger.
Sammendrag
Echinacea har vist seg å forbedre immunitet, blodsukker, angst, betennelse og hudhelse. Det kan til og med ha anti-kreftegenskaper. Imidlertid er menneskelig basert forskning på disse fordelene ofte begrenset.