Kontrollere blodtrykket
Blodtrykket er blodet av blodet mot veggene på arteriene dine når hjertet ditt pumper det rundt kroppen din . Det er to måter det er målt:
systolisk blodtrykk. Dette er trykket i arteriene dine når hjertet ditt klemmer.
Diastolisk blodtrykk. Det er trykket i ditt hjerte er avslappet, mellom hjerteslag.
Normalt blodtrykk for en voksen, når du er i ro, er mindre enn 120 over mindre enn 80. 120 er det systoliske trykket . Diastolisk trykk er 79. Høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, er en blodtrykksavlesning på 130/80 eller høyere.
År med høyt blodtrykk kan stivne og begrense din arterievegger, som blokkerer blodet til hjertet ditt. Det kan føre til hjertesykdom eller hjerteinfarkt.
Ditt blodtrykk kan gå opp eller ned, avhengig av alder, hjertesykdom, følelser, aktivitet og medisinene du tar. En høy lesing betyr ikke at du har høyt blodtrykk. Du må måle den på forskjellige tidspunkter mens du hviler for å finne ut dine typiske tall.