Ikke akkurat, men det kan hjelpe med helsen din , fra hud til bein.
Du har kanskje lagt merke til Instagram Health and Wellness Influencers på din fôravfall om kollagen og sette den i omtrent alt. Det er fordi det er gode bevis på at huden vår beholder sin elastisitet og beskytter våre bein, ledd og organer ved hjelp av kollagen.
En av de enkleste og mest effektive måtene å konsumere kollagen er gjennom hydrolyserte kollagenpeptider i pulverform. Hydrolysert betyr at aminosyrene i kollagenet har blitt brutt ned, noe som gjør det lettere for kroppen din å fordøye. Mens dette ikke garanterer det, vil det gå til hvor du vil – akkurat som hvordan du ikke kan målrette kroppsfett med treningsøkter – kroppen din vil sende kollagen til hvor du trenger det mest.
Kollagenfordeler
- Forbedrer hudens elastisitet
- Beskytter beinene, leddene og organene
- hjelper til med å bygge muskel og brenne fett
kollagen er det mest omfattende proteinet i menneskekroppen, men som våre kropper alder, produserer de naturligvis mindre av det. Denne lille forsyningen kan føre til at huden min mister sin elastisitet, noe som bidrar til rynker, fine linjer, tørrhet og løs eller sagging hud – alle normale deler av å bli eldre.
Husk, det er ingen magisk potion som vil stoppe eller omvendt hud aldring. Imidlertid har studier vist at å ta kollagen kosttilskudd kan betydelig forbedre huden utseende ved å støtte hud elastisitet i så lite som fire uker og redusere rynker i åtte uker.
Som hud har kollagen også en viktig rolle i felles helse . Studier har vist at å ta kollagen regelmessig kan forbedre slitasjegikts symptomer og bidra til å lindre hovne, ømme ledd forårsaket av revmatoid artritt.
Hvis det ikke var nok, viser bevisene at kollagen har vist seg å også være til nytte for fordøyelsessystemet også av mennesker med inflammatorisk tarmsykdom, og langvarig bruk forbedret utseendet til cellulitt hos kvinner.
Kollagenpulver kan legges til både varme og kalde drikker, men vi foretrekker å ha det i denne neste nivå protein shake.