Hvis en fobi er diagnostisert, kan du starte behandlingen umiddelbart. Behandling for automatonofobi kan innebære både kognitiv atferdsterapi (CBT) og eksponeringsbehandling, en delmengde av CBT. I noen tilfeller kan medisiner være nødvendig.
Kognitiv atferdsterapi
CBT er en populær form for psykoterapi som lærer deg hvordan du utfordrer dine negative tankemønstre slik at du kan endre din oppførsel Mønstre.
Det har blitt brukt til å behandle betingelser som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, obsessiv-kompulsiv lidelse, bipolar og mer.
Forskning har vist at CBT kan lykkes med å endre hjernekretsen knyttet til disse forholdene, noe som gjør det til et effektivt terapi-alternativ for alvorlig angst og fobier.
For personer med angsts symptomer forårsaket av automatonofobi, CBT kan være en effektiv første behandlingslinje.
Eksponeringsbehandling
Eksponeringsbehandling er en delmengde av CBT som fokuserer på eksponering for frykten eller en form av den fryktede tingen eller situasjonen i et trygt miljø. Denne sikre eksponeringen er utformet for å redusere unngåelse og annen angstrelatert fobiadferd.
For personer med automatonofobi, kan denne terapien sterkt bidra til å forbedre livskvaliteten, spesielt hvis personen har unngått aktiviteter på grunn av deres frykt.
Hyppig sikker eksponering kan også bidra til å redusere Den umiddelbare fryktens respons og angstsymptomer som skjer når en person er utsatt for humanlignende figurer.
Eksperimentelle terapier
Virtual Reality Therapy er en nyere tilnærming til fobi terapi som involverer nedsenking inn i en virtuell virkelighet for å tillate noen å samhandle med eller bli utsatt for deres frykt.
For personer med automatonofobi kan denne eksponeringen innebære nedsenkning til en virtuell verden som inneholder menneskelig lignende figurer. Som eksponeringsbehandling har forskning vist at det kan være en effektiv tilnærming til fobibehandling når den er parret med andre psykoterapialternativer.
Medisiner
Når CBT og eksponeringsbehandling ikke er nok, kan medisiner også brukes som en del av behandlingen.
Mens antidepressiva kan brukes til å behandle Symptomer på automatikkofobi På sikt kan benzodiazepiner brukes til kortsiktige symptomer.
Men en mental helsepersonell kan ikke foreskrive medisiner som benzodiazepiner på grunn av økt risiko for avhengighet.
Hjelp for angst og fobier
Hvis du leter etter automatofobi-behandlingsalternativer, er det ressurser som kan hjelpe. Institutt for helse & Human Services ‘Website har et verktøy som kan hjelpe deg med å finne behandlingsalternativer i nærheten av deg.
I tillegg er det en liste over organisasjoner som spesialiserer seg på mental helsebehandling. Du kan besøke nettstedene som er oppført for mer informasjon om behandlingsalternativer i ditt område:
- Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje. Dette er en gratis 24/7 hjelpelinje tilgjengelig for folk i en krise som kan vurdere å ta sine liv.
- National Alliance på psykisk lidelse (NAMI). Dette er en ressurs som har både en telefonkriselinje, samt en tekstkriselinje for alle som trenger umiddelbar hjelp.
- National Institute of Mental Health (NIH). Dette er en ressurs som kan hjelpe deg med å finne både langsiktige hjelpemuligheter og umiddelbar hjelp.