Helsemessige fordeler
Biotin bidrar til å opprettholde mange av kroppens store systemer. Som andre B-vitaminer, hjelper biotin kroppen din til å bruke enzymer og bære næringsstoffer i hele kroppen.
I tillegg kan biotin gi følgende helsemessige fordeler:
Diabetesstyring
Studier viser at biotin kan bidra til å håndtere symptomer på diabetes. Det bidrar til å regulere blodsukkernivået i noen mennesker med diabetes.
I tillegg fremmer B-vitaminene sunn hjernefunksjon – som bidrar til å håndtere nevrologiske symptomer på diabetes som nevropati (skade eller dysfunksjon av en nerve).
Hårhelse
Biotin er kjent for sine positive effekter på håret. Forskning viser at biotin forbedrer hårhelsen – inkludert glans, volum og hodebunnsdekning hos kvinner som opplever tynnhår.
Forbedret hud og negler
Forskning viser også at biotin bidrar til å forbedre hudens hydrering, glatthet og utseende. I tillegg viser noen studier at biotin kan styrke fingerneglene og få dem til å vokse raskere. Biotin er et allsidig tillegg til din skjønnhetsrutine.
Prenatal Care
Biotin er også nødvendig for en sunn graviditet. Studier viser at en biotinmangel – som er ganske vanlig blant kvinner som er gravid – kan føre til helseproblemer i å utvikle babyer.
På grunn av dette, bør kvinner som er gravide regelmessig spise biotinrike matvarer og skal Vurder også å ta biotin kosttilskudd.
Som med ethvert supplement, må du kontrollere legen din før du bruker.